Как повысить либидо во время климакса

Желание секса в менопаузу: либидо у женщин при климаксе

Многие женщины с приходом менопаузы из-за неприятной симптоматики замечают за собой снижение либо полное отсутствие влечения к противоположному полу. Это становится первопричиной полного отказа от сексуальной активности и половых актов, что является огромной ошибкой, и чего делать явно не стоит.

В данном обзоре рассмотрим: почему либидо женщин при климаксе снижается, и что делать, чтобы исправить сложившуюся ситуацию и вернуть половое влечение.

Причины снижения полового влечения женщин при климаксе

Снижение уровня сексуальной активности в климактерическом периоде у женщин является неизбежным процессом. Это происходит практически с каждой женщиной. И если ее супруг находится в таком же положении и не имеет сексуального влечения, то в принципе в такой семье царит всегда покой, ведь супругам достаточно того, что они просто живут вместе и постоянно находятся рядом.

Но когда у женщины половое влечение в интимной жизни начинает угасать, а мужчина еще в разгаре своих сексуальных возможностей, то тут могут быть и ссоры в семье, и скандалы, порой даже дело доходит до развода. В такой ситуации именно мужчина должен проявить терпение, мудрость и помочь женщине справиться с ее проблемами, чтобы как можно быстрее вернуть насыщенность интимной стороны семейной жизни.

Именно мужчина должен интересоваться тем, есть ли у его супруги желание и возможность к интимной близости с ним. И при отрицательном ответе от жены, мужчине нужно проявить лишь немного терпения и попытаться вместе со своей супругой разобраться, в чем же истинная причина снижения сексуальной активности его женщины, вступившей на порог климактерических изменений.

Выделяется три основные причины снижения либидо при климаксе у женщин:

  1. Гормональная перестройка организма.
  2. Психологический настрой.
  3. Проблемы медицинской этиологии.

Рассмотрим подробнее каждую из вышеизложенных причин снижения либидо при климаксе у прекрасной половины человечества.

Гормональная перестройка организма

Когда у женщины начинается климактерический период, в ее организме происходят определенные гормональные изменения, связанные со снижением уровня выработки половых гормонов – эстрогенов. Именно эстрогены оказывают прямое воздействие на уровень сексуальной активности и полового влечения женщин.

Также при снижении уровня тестостерона в женском организме, половое влечение также снижается. Несмотря на тот факт, что тестостерон – это мужской половой гормон, в женском организме он тоже имеет место быть, и отвечает за чувство возбудимости.

Также в ходе гормональной перестройки в организме и дефицитного уровня содержания эстрогенов, у женщин наблюдаются изменения в области интимной зоны. Слизистые поверхности становятся очень сухими, ввиду того, что с наступлением менопаузы очень часто у женщин прекращается выработка специальной влагалищной смазки, а также появляются и другие факторы, способствующие снижению уровня сексуальной активности женского организма, а именно это:

  • образование микротравм на слизистых поверхностях интимной зоны, ввиду отсутствия необходимой влагалищной смазки;
  • острые болезненные ощущения во время полового акта, ведущего к образованию новых микротрещин и снижению либидо из-за уменьшения секреторной функциональности шейки матки, вырабатывающей необходимую смазку для комфортного течения полового акта;
  • снижение уровня содержания эстрогенов, является причиной возникновения болезненных ощущений в области мышц и суставов, что ведет к быстрой утомляемости во время полового акта и появлению негативных эмоций;
  • обычно возбудить ослабленные стенки влагалища становится затруднительно и для достижения нужного результата необходим определенный промежуток времени, часто с которым мужчина не справляется и возникает недопонимание между партнерами;
  • повышение вероятности проникновения болезнетворных микроорганизмов в половую зону органов и развитие соответствующей патологии.

При таких последствиях изменения гормонального фона в женском организме во время климактерического периода женщины даже не хотят думать о близости со своим половым партнером.

Психоэмоциональное состояние женщины

Со стороны психоэмоционального состояния женщин с наступлением климакса появляется масса причин, встающих на пути к интимной жизни с партнером. Основную роль в отказе от интимной жизни, играют такие факторы, как:

  • изменение внешнего облика женщины. Большинство женщин очень болезненно переносят климактерические изменения своей внешности (появление глубоких морщин, лишних килограммов, изменение структуры волос и ногтей, утрата былой привлекательности и соблазнительных форм тела). Поэтому им кажется, что мужчины больше не видят в них ту самую женственность и обаятельность, что была ранее;
  • ошибочные предрассудки, заключающиеся в неверном утверждении того, что во время климакса секс является опасным и бесполезным занятием;
  • обыденность. На протяжении долгих лет брака мужчина и женщина становятся друг для друга ежедневной обыденностью, и сексуальные отношения перестают быть радостным событием, и не приносят прежнее удовольствие.

Проблемы медицинской этиологии

Снижение либидо в климаксе у женщин может произойти по причине образования проблем со здоровьем с медицинской точки зрения. А именно такие патологии, как недержание мочи, опущение внутренних органов малого таза, опущение маточного органа и влагалища — очень сильно воздействуют на психоэмоциональное состояние женщины, что ведет к отстранению от полового партнера. Сексуальное влечение женщины обретает степень фригидности.

Также острая болезненность во время полового акта в интимной зоне женщины может стать одной из причин резкого нарушения кровотока в области половых органов и снижения либидо.

Также не стоит забывать о том, что сексуальное влечение женщины зависит от уровня возбуждения и получения оргазма во время полового акта. При регулярном получении истинного наслаждения от сексуальной жизни, либидо у женщин не снижается. Но под воздействием климактерических изменений в организме, чувство оргазма постепенно угасает, что является следствием образования таких патологических изменений, как:

  • угасание остроты чувствительности в зоне клитора;
  • гормональная перестройка в организме;
  • упаднический уровень психоэмоционального состояния;
  • острое чувство тревожности.

Возникновение таких ситуаций у женщин, когда у них просто нет желания при климаксе ощущения близости с половым партнером, может развиться на фоне дисфункции эректильных возможностей ее полового партнера. Ведь именно на рубеже 45-50 годов в мужском организме начинают возникать некие изменения в половой сфере органов, и достижение полноценной эрекции у мужчин становится несколько затруднительным процессом.

Это в свою очередь, оставляет заметный отпечаток на психологическом подсознании женщины, которая начинает себе внушать, что она не в состоянии довести своего полового партнера до оргазма, так как было это раньше.

Для того, чтобы избежать подобных неприятностей в климактерическом периоде и по-прежнему получать удовольствие от сексуальной жизни, необходимо принимать определенные меры для повышения уровня либидо в климактерическом периоде.

Повышение либидо

На современных полках фармакологического рынка представлен огромный выбор препаратов, разработанных для того, чтобы повысить либидо у женщин при климаксе и внести яркие и интересные краски в их личную интимную сферу жизни.

В частности, когда у женщины в климактерическом периоде пропадает желание продолжать поддерживать интимную близость со своим партнером, гинекологи рекомендуют принимать витаминные комплексы. Но стоит учитывать тот факт, что нет такой таблетки, которая с одного применения сможет наладить все нарушения со стороны половой системы органов женщины и повысить сексуальное влечение.

Для достижения определенного результата, необходимо изначально наладить все процессы, так или иначе связанные с половой сферой жизни женщины, а после этого предпринимать все меры по восстановлению уровня содержания женских половых гормонов, что и будет способствовать повышению либидо.

Для налаживания функциональности женских половых желез специалисты часто прибегают к назначению Токоферола (витамин Е). Данный препарат способствует смягчению проявления климактерических симптомов, оказывающих влияние на половую сферу функциональности женского организма, что ведет к налаживанию общего состояния и бесперебойной работы всего организма. После прохождения полного курса лечения с применением данного препарата у большинства представительниц слабого пола было отмечено повышение уровня либидо и улучшение интимной сферы жизнедеятельности.

Кроме всего прочего, в климактерическом периоде для возвращения нормального уровня сексуального влечения женщины многие специалисты назначают лекарственные препараты, содержащие в своем составе экстракт целебного женского женьшеня, который способствует:

  • восстановлению менструаций (в пременопаузе);
  • смягчению течения климактерического периода и всей проявляющейся симптоматики (в менопаузе);
  • повышению уровня кровообращения и кровоснабжения все внутренних органов;
  • нормализации секреции женских половых гормонов;
  • повышению либидо.

Регулярный прием таких препаратов («Ваг», «Донг Куэй» и другие), разработанных на основе натуральных экстрактов женского женьшеня, способствует улучшению морального состояния, повышению сексуального влечения, менее выраженному течению климактерического периода.

Важность сексуальной жизни в зрелом возрасте

Необходимость поддержания сексуальной близости в пикантном возрасте каждая семейная пара должна обговаривать в индивидуальном порядке.

Все половые акты, происходящие между супругами должны быть взаимно приятны и приносить удовольствие обоим. Поэтому для того чтобы не пропало желание интимной близости у одного из партнеров, необходимо избавиться от всех барьеров и предрассудков, встающих на пути к истинному наслаждению друг другом.

Важно даже в данный период не забывать, что при климаксе можно забеременеть. Поэтому еще одним важным аспектом в интимной сфере должно стать тщательное предохранение.

Но не стоит забывать о том, что возбуждающий характер интимных отношений является для женщины еще и своеобразным эликсиром молодости, способствующим поддерживать ее привлекательность и женственность на протяжении долгих лет. Поэтому интимная сфера активной жизнедеятельности способствует не только нормализации состояния всего организма в целом, но и способствует сохранению молодости и красоты на более долгий жизненный период.

Интересное видео по данной теме:

Использованные источники: vklimakse.ru

Как восстановить либидо во время климакса

Одним из важнейших аспектов семейной, да и личной жизни являются интимные взаимоотношения между мужчиной и женщиной. Именно недопонимания и размолвки в отношении к половой жизни приводят к разрыву в 90% случаев. Женское либидо (половое влечение, желание) зависит от многих факторов. Это и психологические, и физиологические и медицинские аспекты. Одним из таких аспектов является наступление менопаузы. Резкое снижение синтеза гормонов и сопутствующие этому неприятные проявления приводит к тому, что у большинства женщин снижается уровень естественного инстинкта. Как восстановить либидо во время климакса, и почему это важно, будет полезно узнать не только женщинам, но и мужчинам.

Снижение полового влечения, статистика

Хотя в физиологическом плане половой акт может состояться и без желания партнерши, ее активность и искреннее влечение играют немаловажную роль для качественной и полноценной интимной близости. Тем не менее, проблема влияния климакса на половую жизнь остается недостаточно изученной, несмотря на удручающие цифры статистики.

По данным западных социологов распространенность сексуальной дисфункции среди всех женщин, независимо от возраста колеблется от 25% до 63% в зависимости от региона проживания. Показатели у лиц прекрасного пола, вступивших в климактерический период еще выше, это 68% — 85,5%. В нашей стране положение отягощается еще и наследием советских времен, когда поднимать вопрос отсутствия полового желания даже с доктором считалось неуместным.

Сегодня взгляд на то, что снижается половое влечение при климаксе, изменен коренным образом. А признание актуальности проблемы, и активизация исследовательской деятельности в этой области, должны преобразовать и отношение женщин к своему состоянию. Избавление от ложной стыдливости, ненужных запретов и критериев, наложенных общественным мнением, позволит и в 50 лет вести активную половую жизнь, приятную для обоих партнеров.

Тем более что восстановление либидо у женщин во время климакса, влияет не только на интимную сторону жизни, но и на все показатели здоровья.

Либидо – показатель здоровья

Прежде, чем рассказать о роли либидо в жизни каждой женщины, необходимо пояснить точное значение этого термина. На языке психотерапевтов либидо означает половое влечение, желание, энергию, направленную на соблазнение избранника.

Именно либидо порождает в женщине желание нравиться, быть всегда привлекательной и неповторимой. От уровня либидо зависит и самооценка личности, позволяющая добиваться лучшего.

Снижение либидо женщин при климаксе, помноженное на дамоклово мнение общества, приводит не только к постепенному исчезновению половой жизни, но и ускорению процессов старения.

Прекращение выработки естественных гормонов, как основная причина климакса у женщин, оказывает негативное влияние на уровень либидо. У представительниц прекрасного пола просто снижается потребность в интимной близости. Помимо этого, недостаток эстрогенов отражается на состоянии многих внутренних органов. Например, падает мышечный тонус, становятся хрупкими суставы, истончаются стенки сосудов и сердечной мышцы.

При появлении морщин, одышки, гипергидроза и лишних килограммов, половое желание у женщин после климакса гасится еще и психологическим фактором. Боязнь вызвать у партнера негативную реакцию происходящими изменениями, накладывает свой отпечаток.

Изменить сложившуюся ситуацию, и доказать, что половая жизнь при климаксе может и должна быть, возможно, только повысив уровень собственного либидо.

Существуют доказанные факты, что полноценная половая жизнь при менопаузе, является залогом гармонии и стабильности семейных отношений. Регулярное получение удовольствия помогает справиться с нервозностью, заряжает энергией, стабилизирует психоэмоциональное состояние. А главное, что это стимулирует активности кровотока в органах малого таза и всех сосудов, что положительно сказывается на общем состоянии организма.

Взаимосвязь климакс и либидо имеет положительную сторону. Повысить половое влечение при климаксе, значит снизить риск возрастных заболеваний и затормозить процессы старения.

Регулярная половая жизнь во время климакса благотворно влияет на мышечный тонус, кожу, волосы и общий внешний вид.

Вопрос, как повысить либидо при климаксе, строго индивидуален. Однозначного ответа не даст ни один специалист. В каждом отдельном случае действует определенный метод или средство. Важно только одно, не оставлять проблему без внимания и не заниматься самолечением.

Афродизиаки для женщин (мака перуанская, лекарственные грибы)

Лечебные мероприятия и средства для повышения либидо женщин вовремя климакса отличаются в зависимости от уровня снижения либидо, общего состояния организма и наличия хронических заболеваний.

Широко распространенная заместительная терапия синтетическими гормонами, сегодня применяется крайне редко, только по особым показаниям. Препараты, снижающие симптомы при климаксе не всегда дают желаемый результат. Они уместны при невыраженных проявлениях, так же как физиотерапевтические процедуры.

Официальная медицина сегодня все больше склоняется в пользу применения природных препаратов, таких как:

  • фитоэстрогены;
  • афродизиаки;
  • лекарственные травы и грибы.

Когда наступает климакс, повысить либидо с помощью натуральных средств на много эффективнее и безопаснее для здоровья. Фитоэстрогены компенсируют недостаток гормонов, нормализуя общее состояние. Афродизиаки действуют как стимулятор естественного желания, возбуждения. Специалисты аюрведа придают особое значение афродизиакам, если необходимо повысить либидо при климаксе. Многие возбуждающие препараты рекомендуются в текстах Камасутра.

Мака Перуанская

Одним из самых известных и чаще других встречающихся в аюрведических текстах растений является Lepidium meyenii Walp (Brassicaceae) или Мака Перуанская. Это корнеплод, из того же семейства, что и наша редька или репа.

Корни Мака содержат большое количество различных витаминов, минералов и аминокислот, что жизненно важно для поддержания здоровья женского организма и приносит неоспоримую пользу в повышении либидо.

Путем лабораторных исследований на крысах установлено, что оригинальный состав Мака значительно активизирует половое влечение. Ежедневный прием порошка из корня Мака может заменить полный курс нескольких препаратов заместительной гормональной терапии, не оказав ни какого вредного воздействия.

Аюрведачарья называют Мака главным средством в поддержании женского здоровья. Свежий корнеплод может использоваться как возбудитель, адаптоген, антираковое и антибактериальное средство. Активное действующее вещество Мака Перуанской положительно влияет на синтез кортизола и работоспособность надпочечников.

За счет действия на эндокринную систему, лекарственный порошок повышает работоспособность, стимулирует иммунитет и оказывает положительное действие на нервную систему.

Лекарственные грибы

Особое место среди лекарственных растений с афродизиатическим потенциалом занимают грибы рода Кордицепс. Этот вид много веков используется как традиционное лекарственное растение в китайской и тибетской медицине.

Сегодня известно более 350 его разновидностей, применяемых в Бутане, Китае, Индии, Непале и Тибете для купирования негативных проявлений различных заболеваний.

Ophiocordyceps Синенсис или Sphaeria Синенс и Кордицепс sinensis может оказывать тонизирующее, омолаживающее и возбуждающее действие.

Богатый состав фитоэстрогенов, белков, жирных кислот и изофлавонитов позволяет использовать Кордицепс как иммуномодулятор, антисептик, антиоксидант, и противораковый препарат.

Активное влияние на производство кортизола и других гормонов открыло его положительное действие как афродизиака.

Женщины, принимавшие Кордицепс в период климакса, отмечали значительное улучшение общего состояния, появление интереса к половой жизни, а так же прилив жизненных сил и хорошего настроения.

Использованные источники: 43simptomaklimaksa.ru

Как усилить либидо при климаксе

Климакс – особый период в жизни женщин. Наступает он примерно в 50 лет и характеризуется снижением функциональности половой системы. Происходит смена образа жизни, сформированного несколько десятилетий назад. Либидо при климаксе также претерпевает изменения.

Причины климакса

У большинства женщин происходит снижение полового влечения, в то время как меньшинство испытывает даже его усиление. Вот это и есть одна из загадок женского организма. Однако ни повышение либидо, ни его снижение не могут стать препятствием для занятий сексом. Основной причиной ослабления сексуального желания является изменение гормонального фона.

После 45 лет начинается уменьшение выработки эстрогенов и яйцеклеток яичниками. В результате происходит нарушение менструального цикла. Это называется менопаузой. При ней половое возбуждение возникает не так быстро, как в предыдущие годы. Помимо этого понижается уровень чувствительности эрогенных зон, интерес к сексу пропадает.

Менопауза вызывает изменения в психике женщины. У неё снижается самооценка, ухудшается настроение, появляется раздражительность. Могут отмечаться потливость, тахикардия, приступы жара, тревожность. При менопаузе многие женщины набирают вес, это связано с угасанием функциональности яичников. При этом жировые отложения изменяют фигуру в самую худшую сторону. Что ещё раз приводит к появлению комплексов неполноценности и усилению неуверенности в себе.

Снижение полового желания в этот период жизни человека зависит не только от старения организма. Оно может происходить под влиянием медицинских факторов — недержания мочи, опущения вагины, выпадения матки. При этом зачастую женщина испытывает стыд и просто не решается предпринимать меры по исправлению ситуации. Естественно, об интимной жизни приходится забыть.

Климакс — лучшая пора для интима

Наступление климакса приводит к уменьшению риска забеременеть. В то же время дети женщины начинают вести самостоятельную жизнь. В результате у дамы появляется больше времени на внимание к себе и своему избраннику.

Эти факторы и заставляют женщин решать вопрос усиления либидо при климаксе. Уже замечено, что после 50-ти лет женская сексуальная активность оживляется. Причём в половом акте преобладает не страсть, а в большей степени ласки и нежность.

Как добиться от секса удовольствия?

Поскольку чаще всего либидо у женщин при климаксе ослабевает, его нужно вернуть на прежний, высокий уровень. Для этого есть несколько советов.

  1. Стремиться получать удовольствие от секса в эмоциональном плане. Это задержит физиологическое старение организма, укрепив между партнёрами уважение и любовь.
  2. Побольше физической активности. Она усиливает либидо.
  3. Если имеет место лишний вес, желательно изменить рацион питания, при котором женщина чувствует себя хорошо.
  4. Заниматься йогой. Дыхательные упражнения желательно выполнять 2-3 раза в неделю.
  5. Возвратить прежний высокий уровень полового желания помогут упражнения Кегеля, которые укрепляют мышцы влагалища и таза.
  6. Проводить обмен информацией со своим партнёром, чтобы вместе добиться сексуальной гармонии. Не стесняйтесь говорить о своих предпочтениях и способах улучшить Ваши отношения.
  7. Используйте лубриканты во время полового акта. Они увлажняют слизистую оболочку влагалища и делают секс более приятным.
  8. При необходимости пройдите консультацию эндокринолога и гинеколога с целью подборки индивидуальной терапии. Она включает в себя употребление специальных гормональных препаратов для усиления сексуального влечения и улучшения настроения.
  9. Не бойтесь использовать афродизиаки. Такие вещества активизируют поступление крови в органы малого таза и гениталии, вызывая тем самым желание близости. Из продуктов питания повысить уровень либидо могут мёд, виноград, эфирные масла, рыба.
  10. Используйте препараты для поднятия либидо Женская Виагра и Виагра для мужчин будут Вам в помощь.

Регулярный секс до климакса сделает его наступление менее болезненным. Такая сексуальная активность позволит женщине на многие годы вперёд сохранить здоровье и получать от сношения большую порцию удовольствия.

Использованные источники: blog.optviagra.ru

Особенности женского либидо в климактерическом периоде

Либидо женщин при климаксе сначала несколько снижается из-за неприятных симптомов на начальных стадиях, а затем, если пациентка выполняет все рекомендации и назначения врача, восстанавливается. Бывает и так, что половое влечение с приходом климактерического периода усиливается. Такое состояние может быть в норме, а может свидетельствовать о наличии скрыто протекающего заболевания.

Сексуальная жизнь до климакса и после его наступления

Интимная жизнь индивидуальна, частота и длительность сексуальных контактов зависит от многих причин, в том числе от физиологических особенностей организма женщины и мужчины, их психологического настроя, окружающей обстановки и т.д.

До начала климактерического периода складывается определенный ритм женской сексуальной жизни. После климакса секс у женщин может изменяться по ряду причин:

  • снижается половое влечение (но оно может и увеличиваться);
  • появляется сухость слизистых, в том числе влагалища, что делает половые контакты некомфортными и даже болезненными;
  • изменяется настроение, оно становится переменчивым, появляется раздражительность, плаксивость, немотивированные депрессии;
  • появляются приливы жара к лицу, скачущее давление, приступы сердцебиения и другие неприятные симптомы начальных стадий климакса, поэтому женщина не хочет сексуальных отношений с мужчиной.

После менопаузы (последней менструации) организм адаптируется к изменениям, вегетативные проявления климакса проходят сексуальная жизнь восстанавливается. Иногда она становится даже более яркой и стабильной, чем до начала климакса.

Снижение сексуального влечения

После 40 лет снижается гормональный фон, что вносит в ритм половой жизни свои коррективы. За половое влечение (либидо) отвечают женские половые гормоны эстрогены. При климаксе их секреция снижается, что приводит и к снижению либидо.

Но могут быть и исключения, когда либидо во время климакса возрастает. Это может быть и в норме, но все же при появлении такого симптома стоит обратиться к гинекологу и пройти обследование: повышение либидо может говорить о наличии гормонопродуцирующей опухоли репродуктивных органов.

Снижение либидо является физиологической реакцией, но это вовсе не значит, что следует прекращать интимную жизнь.

Половая жизнь после наступления климакса

Во время пременопаузы половая жизнь может претерпевать значительные изменения, так как меняются настроение и физиологические особенности женского организма.

Климакс у женщин и интимная жизнь во многом зависят от ее психологического настроя. А так как настроение постоянно меняется из-за гормональной перестройки, женщине трудно сосредоточиться на проблемах секса, ее больше волнует свое настроение, а окружающий мир она часто видит в черном цвете из-за депрессии.

Усиливают состояние тревожности и неопределенности физиологические изменения. Знаменитые приливы жара могут полностью выбить из колеи, так как появляются не только днем, но и ночью. А еще головные боли, головокружения, приступы тахикардии и другие крайне неприятные ощущения. Не каждой в такой ситуации захочется заниматься сексом с мужчиной.

Но не все так плохо: по статистике половина женщин почти не ощущает перечисленных симптомов и климактерический период у них протекает незаметно. Таким женщинам отказываться от половой жизни не стоит. Более того, регулярные половые контакты нужны, они могут активизировать обмен веществ и сглаживать течение климактерического периода. Во время полового контакта происходит активизация секреции эстрогенов и это также оказывает положительное влияние на организм.

Особенностью сексуальной жизни после наступления климакса является увеличивающееся время полового акта. Из-за снижения либидо женщине требуется больше времени для подготовки. Не каждый контакт заканчивается оргазмом, достичь кульминации удается не всегда. Но иногда все составляющие полового контакта становятся более яркими, а оргазма достигать удается, несмотря на увеличившуюся продолжительность процесса.

Невозможно избежать такого симптома, как сухость слизистых влагалища. Этот симптом появляется у всех и в дальнейшем только нарастает. Если не обращать на него внимания, то секс может стать невозможным из-за боли от микротравм и присоединения инфекции.

Инфицирование происходит из-за истончения и ранимости слизистой и снижения иммунитета. Чаще всего возбудителем инфекции является условно-патогенная микрофлора, постоянно обитающая на стенках влагалища.

У женщин репродуктивного возраста активность этой микрофлоры подавляют лактобактерии, жизнедеятельность которых поддерживают эстрогены. При дефиците лактобактерий, условно-патогенная микрофлора разрастается и может вызывать воспалительные процессы. Восстановить нормальное состояние слизистых можно, но делать это нужно по назначению гинеколога.

Причины, по которым женщина может отказываться от секса в пременопаузе:

  • из-за снижения либидо;
  • из-за сухости слизистой влагалища и неприятных ощущений во время секса;
  • из-за затяжного стресса на фоне изменения настроения и появления выраженных симптомов климакса;
  • из-за неуверенности в себе: быстрое старение во время пременопаузы создает у женщины ложное представление о своей непривлекательности.

Как повысить либидо (видео)

Общие рекомендации врачей в период пременопаузы

Во время пременопаузы женщине вполне можно помочь. Рекомендации специалистов для всех женщин после наступления климакса:

  1. Питание. Имеет большое значение, так как способно воздействовать на обмен веществ и на секрецию половых гормонов. Общая калорийность суточного рациона (не более 2500 ккал) и калорийность отдельных продуктов должна быть снижены. Исключить жирное мясо, сладости, сдобу, жареные, острые, соленые блюда. В рационе должно быть много овощей, фруктов, злаков, нежирного мяса и молочных продуктов. Откорректировать выработку гормонов помогут фитоэстрогены, присутствующие в продуктах питания: соевых бобах, зеленой фасоли, семенах льна и кунжута, абрикосах, фисташках, семечках подсолнечника.
  2. Подвижный образ жизни. Почему женщине нужно больше двигаться? Дело в том, что если она мало двигается, то ее обмен веществ еще больше замедляется, что отражается на секреции гормонов. Поэтому необходимо двигаться, но не стоит стараться выполнять все физические упражнения через силу: постепенное наращивание нагрузок принесет не только пользу, но и удовольствие. Можно выполнять комплекс лечебной гимнастики, направленный на укрепление мышц тазового дна. Такая гимнастика будет способствовать улучшению кровообращения и снижению сухости слизистых влагалища. Прогулки на свежем воздухе укрепят скелетную мускулатуру, повысят иммунитет.
  3. Гинекологи-эндокринологи придают большое значение соблюдению суточных ритмов. Это связано с последними исследованиями, установившими, что во время ночного сна вырабатывается гормон мелатонин, играющий большую роль в предупреждении старения. Поэтому ночной сон должен быть отрегулирован обязательно. Помогут вечерние пешие прогулки, некрепкий чай с медом перед сном, растительные седативные средства (отвары валерианы, пустырника).
  4. Сексуальная активность. Нужно больше заниматься сексом, это тонизирует организм, стимулирует обмен веществ и выработку эстрогенов. Поэтому стоит постараться и максимально использовать этот потенциал. Перед интимной близостью следует подготовить специальные смазки (лубриканты), чтобы не травмировать слизистую влагалища.
  5. Отказ от вредных привычек – курения, употребления алкоголя и других психотропных средств. Почему? Все они способствуют стойкому сужению кровеносных сосудов и еще больше замедляют обменные процессы.

Лечение

Некоторым женщинам общих рекомендаций бывает недостаточно, так как климакс протекает у них тяжело и заниматься сексом совсем нет желания. Таким пациенткам врачи назначают лечение.

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) в виде аналогов женских гормонов эстрогенов и прогестерона. Для этой цели выпускаются препараты, в состав которых входят только эстрогены и комбинированные препараты с эстрогенами и гестагенами (аналогами прогестерона). Препараты подбираются индивидуально в зависимости от общего состояния пациентки, наличия у нее определенных климактерических симптомов и различных сопутствующих заболеваний. На фоне ЗГТ исчезают симптомы климакса, восстанавливаются сексуальные влечение и активность, это дает возможность с удовольствием заниматься сексом.

Препараты для ЗГТ:

  • содержащие только эстрадиол (один из эстрогенов) – Прогинова, Эстрофем;
  • комбинированные – Цикло-Прогинова, Климонорм, Анжелик и др.

Врач также может назначить местную гормональную и негормональную терапию для устранения сухости слизистых влагалища:

  • препараты с эстрадиолом — крем и вагинальные свечи Овестин; назначают по 1 процедуре в день, длительность курса определяется врачом; отлично снимает сухость слизистых, повышают либидо и сексуальную активность;
  • препараты с гиалуроновой кислотой, притягивающей к себе воду — вагинальные свечи Цикатридина, Феминелла хиалософт; длительность курса лечения определяется врачом индивидуально;
  • препараты с фитоэстрогенами – ректальные и вагинальные свечи Климактол-Антикан с экстрактом шишек хмеля; назначают сроком на 1- 2 месяца по 1 вече на ночь.
  • Прием фитогормонов в виде лекарственных и гомеопатических препаратов, а также биодобавок к пище (БАДов): Климадинон, Климадинон Уно, Ци-Клим, Лигнариус, Феминал, Ременс и др. Эти препараты можно принимать длительное время, но делать это нужно по назначению врача.
  • Прием витаминно-минеральных комплексов специально для женщин в пременопаузе с пометкой 40+. Это Менопейс, Доппельгерц актив менопауза, Компливит 45+. Курс приема может повысить либидо и сексуальную активность за счет ускорения обмена веществ.
  • Симптоматическая терапия: седативные средства (валериана, пустырник, Новопассит), противотревожные средства (Грандаксин), способные повысить настроение антидепрессанты, при необходимости – легкие снотворные.
  • Сеансы рефлексотерапии и психотерапии – они снимают вегетативные явления, успокаивают, оказывают гармонизирующее действие, повышают половую активность.

Половая жизнь после менопаузы

После периода менопаузы проходят вегетативные симптомы, которые так мучили. Это способствует возвращению сексуальности и сексуального влечения. Почему так происходит? Женщина адаптируется к дефициту половых гормонов. Либидо уже никогда не будет прежним, как до начала климакса, но и в этом периоде есть свои положительные психологические аспекты:

  • ощущение освобождения от климактерических симптомов дает внутреннюю легкость, повышается сексуальное желание и удовольствие от секса;
  • возможность не предохраняться после наступления менопаузы придает отношениям раскрепощенность;
  • так как дети уже выросли, женщина более свободна и может больше времени уделять себе и своим отношениям с партнером; часто появляется ощущение, что она хочет начать жизнь с нуля.

Сексуальное влечение и секс после наступления менопаузы могут быть по-своему яркими, если женщина хочет с удовольствием этим заниматься. Если же ей что-то мешает, можно обратиться к врачу за советом. Основной проблемой во время климакса является сухость слизистых влагалища. Но это проблема, как уже говорилось выше, вполне решаема.

Иногда люди сомневаются в том, нужен ли секс женщине при климаксе. Сегодня совершенно точно установлено, что нужен. Сексуальное желание и половой контакт способствуют регуляции функций нейроэндокринной системы, тренирует сердце, сосуды и дыхательную систему, повышают настроение и качество жизни.

Использованные источники: agesecrets.ru

Повышение либидо при климаксе

Так устроенно природой, что на определенных этапах жизни наступают некоторые физиологические изменения. Так, каждая женщина в своей жизни сталкивается с климаксом. Многие представительницы прекрасного пола испытывают определенный дискомфорт в данный период. Особенно это касается интимной сферы жизни. Большинство женщин при климаксе ощущают резкое снижение либидо. Они практически ставят крест на сексуальной активности, чего делать не стоит. Также, в период менопаузы приходится воздерживаться и от других привычных дел: физические нагрузки, рацион питания, употребление алкоголя.

Что такое климакс?

Что же такое климакс? Климаксом называется такой период в жизни женщины, когда происходит резкое снижение функций репродуктивной системы. Основной причиной менопаузы является изменение гормонального фона. При этом, снижается уровень женских половых гормонов в организме. Как правило, признаки климакса начинают себя проявлять в возрасте 45-50 лет. Но, для каждой женщины этот возраст индивидуален.

К сожалению, достаточно часто встречаются случаи раннего климакса, который наступает до 40 лет. Причины к его развитию следующие:

  • Сильный стресс;
  • Аутоиммунные заболевания;
  • Дисфункция щитовидной железы;
  • Инфекционные заболевания половых органов в период полового созревания;
  • Операция по удалению матки или яичников;
  • Низкая выработка гормонов яичниками.

Учитывая генетические особенности, климакс может наступить в любом возрасте. Уже к 30 годам в организме женщины происходит снижение выработки гормонов эстрогенов. А уже к 40 годам запас данных гормонов истощается, что не позволяет яйцеклетке созревать. Еще какое-то время выработка гормонов сохраняется, но она ничтожно мала. Климакс напрямую связан с выработкой этих гормонов.

Помимо раннего климакса, встречаются и случаи поздней менопаузы. В этом случаи изменения наблюдаются после 55 лет. Все специалисты проводят консультации с девушками и женщинами, по поводу симптомов менопаузы. Это очень важно в случае искусственного раннего климакса. При своевременном обращении к врачу, этот ранний процесс можно замедлить и продлить себе молодость.

Симптомы климакса напрямую связаны со стадией менопаузы. Так, стадия предменопаузы характеризуется снижением выработки эстрогенов. Это проявляется в виде нарушений менструального цикла. Также, меняется характер менструальных выделений (скудные, чрезмерные). Стадия предменопаузы в среднем начинается после 40 лет, и может длиться на протяжение 10 лет. Далее наступает сама менопауза или климакс. При этом менструации полностью пропадают. Период климакса считают с последней менструации. Длится стадия менопаузы 1 год, после чего переходит в стадию постменопаузы.

Последняя стадия климакса может длиться до 15 лет. При этом симптомы климакса становятся более ощутимыми и болезненными (остеопороз, дисфункция щитовидной железы). Также, климакс характеризуется и такими признаками:

  • Приступы жара, приливов;
  • Нарушение сна;
  • Тремор конечностей;
  • Сухость и ломкость ногтей, волос;
  • Недержание мочи;
  • Сухость слизистой оболочки влагалища;
  • Снижение либидо, сексуального желания.

Почему снижается либидо во время климакса?

Снижение либидо при климаксе является неизбежным. Снижение полового влечения может доставлять некоторые проблемы. Если отсутствие интимной жизни устраивает как женщину, так и мужчину, проблем не возникает. Люди просто приятно проводят время вместе. Но, если мужчина испытывает сексуальное влечение, в семьи возникаю ссоры. И здесь очень важно именно мужчине поддержать женщину, проявить к ней понимание. Учеными доказано, что именно такое понимающее отношение способно вернуть секс в супружескую пару, повысить либидо у женщины даже в период менопаузы.

Гормональные причины

Но, почему же либидо идет на спад? Во-первых, из-за гормональных нарушений. Снижение либидо с возрастом происходит и у женщин, и у мужчин. Что же касается периода климакса, основной причиной отсутствия полового влечения считается прекращение выработки эстрогенов. Именно данная группа гормонов отвечает за женскую сексуальную активность, либидо. Также, низкий уровень тестостерона тоже оказывает влияние на либидо.

Известно, что тестостерон является мужским половым гормоном. Но в организме женщины он тоже вырабатывается, и отвечает за возбудимость. При этом слизистая оболочка влагалища становится слишком сухой. Прекращается выработка влагалищной смазки, что делает секс дискомфортным. Женщина испытывает сильные боли, образуются мелкие трещины на стенках влагалища. Близость не приносит никакого удовольствия. В таких условиях о высоком либидо говорить не приходится.

Психологические причины

Есть ряд психологических причин снижения либидо в период климакса:

  • Потеря женской привлекательности. Большинство женщин с возрастом считают себя менее привлекательными. Меняется фигура, при климаксе увеличивается избыточный рос волос на теле и лице. Кожа становится менее упругой.
  • Потеря мужской привлекательности. Некоторые женщины испытывают снижение либидо из-за утраты привлекательности своего полового партнера. Естественно, возрастные изменения касаются каждого, и тело зрелого мужчины не будет таким же, как у юноши.
  • Некоторые предубеждения. Часто представительницы прекрасного пола считают, что климакс и качественный секс совершенно несовместимые вещи.
  • Сила привычки. Супруги с возрастом привыкают друг к другу, секс для них не является чем-то прекрасным, что приводит к снижению либидо. Это проявляется в очень редких половых контактах.

Медицинские проблемы

Снижение либидо во время климакса может быть вызвано некоторыми медицинскими проблемами. Нередко в этот период жизни наблюдаются проблемы недержания мочи, опущения и выпадения матки и влагалища. Данные факторы оказывают сильное психологическое воздействие. Женщина испытывает стыд от этого, поэтому отталкивает мужчину. Сексуальное желание во время климакса полностью пропадает.

Также, стоит отметить, некоторые болевые ощущения во время секса оказывают пагубное воздействие на либидо. Нарушается приток крови к половым органам. Благодаря активному притоку происходит выделения влагалищной смазки, которая обеспечивает скольжение при половом контакте. По статистике, не менее 40% женщина во время климакса жалуются на боль во время, или после секса. Конечно, такой дискомфорт обязательно спровоцирует снижение либидо, потерю сексуального влечения и интереса.

На уровень либидо в период климакса оказывает воздействие такое понятие, как оргазм. Если девушка испытывает полноценное наслаждение от сексуальной близости, либидо остается на высоком уровне. Но, к сожалению, климакс часто характеризуется потерей оргазма. На такие изменения оказывают воздействие следующие факторы:

  • Потеря чувствительности клитора;
  • Гормональные изменения;
  • Угнетенное настроение;
  • Депрессия;
  • Повышенная тревожность.

Потеря либидо во время климакса может развиться на фоне и эректильной дисфункции у мужчины. Именно в возрасте 40-50 лет представители сильного пола начинают испытывать некоторые проблемы с потенцией. Достижение полноценной эрекции усложняется, что оставляет свой отпечаток и на психологическом состоянии женщины. Пусть и редко, но встречаются случаи повышения либидо во время климакса. Объясняется это тем, что женщина больше не боится забеременеть, она не испытывает дискомфорта от регулярных менструаций.

Как повысить либидо во время менопаузы?

Существует большое разнообразие способов повышения либидо у женщин во время климакса. И не обязательно прибегать к помощи медикаментозных препаратов. Так, если причиной снижения либидо стало отсутствие оргазма, специалисты сексопатологи советуют посетить специализированные магазины. Иногда, ролевые игры, интимные игрушки привносят новые ощущения в сексуальную жизнь. Это позволяет женщине полноценно расслабиться, и получить оргазм.

Если влагалищные выделения слишком скудные во время климакса, в любой аптеке можно приобрести специальные лубриканты. Это обычные искусственные смазки с согревающим эффектом, что позволяет усилить приток крови как к мужским половым органам, так и к женским. Очень важно проводить доверительные беседы с половым партнером. Мужчина должен знать, что именно Вас беспокоит. Ощутив поддержку, у представительницы прекрасного пола либидо повышается.

Врачи гинекологи советуют продолжать сексуальную жизнь во время климакса, как можно дольше. Ведь при отсутствии секса на протяжение нескольких месяц, слизистая оболочка влагалища просто атрофируется. Стенки становится тонкими и хрупкими, что приводит к травмированию во время полового акта. Также, иногда в таких случаях помогают специальные приборы — влагалищные расширители. Очень часто они используются при таком заболевании, как вагинизм (судорожное непроизвольное сокращение мышц тазового дна). Среди других вариантов повысить либидо стоит отметить такие:

  • Корректировка питания. Если женщина потеряла сексуальное влечение из-за лишнего веса, стоит просто от него избавиться.
  • Физические нагрузки. Умеренные физические нагрузки способствуют нормализации кровообращения, что повышает сексуальное влечение. Конечно же, силовые нагрузки противопоказаны. Достаточно ежедневно выполнять утреннюю зарядку.
  • Йога. Ученым установлено, что повысить либидо в любом возрасте помогают занятия йогой. Причем, это касается как женщин, так и мужчин.
  • Упражнения Кегеля. Наверное каждой женщине известен данный комплекс упражнений. Они направлены на укрепление мышц тазового дна, что приводит к усилению либидо.
  • Прием витаминных комплексов, БАДов.

Стоит отметить и некоторые положительные воздействия секса на женщин во время климакса. Секс важен тем, что при получении разрядки организм разравнивает уровень гормонов. При отсутствии таких скачков, женщина практически не ощущает признаков менопаузы. В крови увеличивается уровень эндорфинов и серотонина. Так, подтягиваются мышцы, восстанавливается кровообращение, улучшается психологическое состояние. Регулярный секс восстанавливает и нормальное либидо.

Использованные источники: cavalero.ru