Жить здорово с еленой малышевой климакс

Видимые симптомы менопаузы и как с ними справиться

Тема которую раскрывают в этом выпуске Елена Малышева и Герман Гандельман — менопауза

Каждая женщина рождается с определенным количеством яйцеклеток. Ежемесячно, во время менструации женщина теряет одну яйцеклетку. Когда в организме женщины заканчиваются яйцеклетки, яичники перестают вырабатывать гормоны и у женщины наступает климакс (менопауза).

Сейчас средний возраст наступления климакса, это 51 год. У некоторых женщин последняя менструация может закончится в 40 лет, а некоторых и климакс наступает и в 60 лет.

Если у женщины не наступил вовремя климакс, то у нее резко возрастают риски развития раковых заболеваний, т.к. гормоны в этом возрасте нуждаются в контроле.

Если прошло 12 месяцев и месячные не возобновлялись, то врач констатирует наступление климакса.

Медициной описано 34 симптома менопаузы
Видимые симптомы менопаузы

  • Приливы — самый распространенный признак наступления менопаузы.
    Женский половой гормон — эстроген, участвует в терморегуляции. В особой области мозга, находятся рецепторы, которые очень чувствительны к нему. Когда у женщины начинается гормональная «скачка», то у нее из-за этого начинаются температурные скачки. Буквально на несколько секунд у женщины повышается температура, женщину обдает потом, она покрывается красными пятнами.
  • ощущение сухости кожи и ее резкое старение. Синтез калогена, этот белок отвечает за упругость кожи, уменьшается и таким образом кожа женщины теряет эластичность, образуются морщины, кроме этого железы отвечающие за увлажнение кожи, также начинают меньше работать и возникает сухость кожных покровов и слизистых.

Какие продукты усиливают «приливы»

  • Продукты и напитки в состав которых входит кофеин
  • Острая пища
  • Спиртные напитки

Как уменьшить частоту приливов
Доказано, что вещества входящие в состав льняного масла и корня солодки, снижают частоту таких приливов.
В ночное время суток, можно использовать фен для кровати, он ложится в ноги и создает постоянных ток воздуха, тем самым охлаждая температуру тела.
Также, что бы уменьшить вечерние «приливы» рекомендуется сократить вечерние физические нагрузки, если Вы занимаетесь фитнесом, то перенесите занятия на утро.

Как только у женщины появились первые признаки наступления климакса, нужно обратиться к врачу, сдать анализы и обсудить с ним, как лучше всего лечить симптомы наступающей менопаузы.

Врач может предложить заместительную терапию, прописываются женские половые гормоны, которые значительно облегчают или полностью устраняют симптомы менопаузы.

Как улучшить состояние кожных покровов
Нужно употреблять больше жидкости, женщинам у которых выявились признаки менопаузы, врачи рекомендует в день потреблять до 2-х литров воды и использовать увлажняющие крема. Если использовать крем без соответствующего потребления влаги, то крем будет высасывать воду из самой кожи, что наоборот усилит сухость кожи.

Резюмируя статью можно сказать, что современная медицина делает все, что бы внешне женщина не становилась «бабушкой» в 45 лет.

Использованные источники: www.zdorovo-online.ru

Как пережить климакс. Менопауза – это не приговор

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

Выпуск от 28 ноября 2016 г.

1. Из-за климакса женщина становится нервной и раздражительной
Это связано с тем, что после наступления менопаузы резко снижается уровень женских половых гормонов.

Что делать?
Если вы будете хотя бы 3 раза в неделю по 30 минут бегать, быстро ходить или плавать, то симптомы климакса у вас будут менее выраженными.
Это связано с тем, что во время физической нагрузки в организме вырабатываются эндорфины – гормоны радости.

2. После наступления менопаузы у женщины появляются приливы
Из-за приливов у женщины краснеет лицо, она начинает сильно потеть и становится очень раздражительной.
Повышенное потоотделение приводит к обезвоживанию организма и к усилению приливов.

Что делать?
Стоит пить не меньше 2 литров воды в день.

3. После наступления менопаузы у женщины увеличивается риск развития атеросклероза
Эта проблема возникает из-за того, что после менопаузы у женщины появляется стресс и депрессия, и для того, чтобы улучшить себе настроение, она начинает есть большое количество сладостей.
Сладости содержат большое количество сахара, а сахар способствует повреждению стенок сосудов.
В поврежденных стенках сосудов начинает скапливаться жир, что и приводит к развитию атеросклероза.

Что делать?
Стоит нормализовать свое питание и ограничить употребление быстрых углеводов.

Использованные источники: jitzdorovo.ru

Жить здорово!

Неприятные симптомы менопаузы. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 23.01.2017

Код для встраивания видео

Настройки

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

Менопауза — сложный и неизбежный период в жизни каждой женщины, когда в организме происходит глобальная гормональная перестройка. Менопауза обычно сопровождается так называемыми «приливами» и повышенной потливостью, перепадами настроения и сухостью слизистых. Врачи знают, как помочь: возможно назначение антидепрессантов и гормонозаместительной терапии. При этом женщине в период климакса нужно быть внимательной к своему здоровью и регулярно посещать врача.

Вместе с этим смотрят

Самое популярное

Рекомендуем

Последние обновления

Мои подписки:

© 1996-2018, Первый канал. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
Код для вставки в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.

Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Трансляция эфира возможна исключительно при использовании плеера и системы онлайн-вещания Первого канала.
Заявка на организацию трансляции.

Справочная Первого канала тел. +7 (495) 617-73-87

Использованные источники: www.1tv.ru

Малышева о климаксах у женщин: возраст, симптомы и лечение

Миллионы женщин совершенно по-другому начали смотреть на изменения в своем организме после передач Малышевой, где она рассказала о климаксах у женщин, возрасте, симптомах и лечении неприятных ощущений менопаузы. Она лишила эту проблему непонятных терминов, помогая представительницам прекрасного пола адекватно воспринимать себя, продолжая активный образ жизни.

Согласно ее подходу, своевременная поддержка организма не только исключает множество заболеваний, но и помогает женщинам сохранять превосходную внешность, словно им снова 35. Малышева посвятила теме климакса сразу несколько выпусков. Для экономии времени мы собрали главные моменты, которые помогут вам без проблем начать новый этап в своей жизни, а также понять причины основных изменений в физиологическом и психологическом состоянии.

Почему наступает климакс?

Менопауза – это естественное угасание функции половой системы, вызванное возрастными изменениями женского организма. Основной признак наступления климакса – это нерегулярные менструации или их полное прекращение.

Елена Малышева, разговаривая о климаксе у женщин в одном из своих видео, понятно объяснила, почему наступает климактерий. Менопауза приходит в тот момент, когда в женском организме заканчиваются яйцеклетки. Если раньше яичник вырабатывал яйцеклетки, тем самым продуцируя женские половые гормоны, то при климаксе гормональный фон нарушается.

Именно это становится причиной неприятных симптомов, болевых ощущений.

Основные симптомы климакса

Неприятные ощущения при климаксе не являются нормой, поэтому глупо ничего не делать со следующими симптомами менопаузы:

  • приливы,;
  • сухость влагалища;
  • нестабильный эмоциональный фон;
  • потеря организмов полезных микроэлементов;
  • проблемы с сердцем, сосудами;
  • появление лишних килограммов.

Узнайте больше об изменениях фигуры и почему растет живот при климаксе в одной из наших статей.

Оставляя организм без поддержки, женщина не только вредит себе, но и окружающим, ведь проблемы с нервной системой негативно сказываются на отношениях в семье.

К каким заболеваниям может привести нехватка гормонов в организме?

В выпусках передачи «Жить здорово» про климакс говорили много раз, но больше всего зрительниц заинтересовали заболевания, которые могут быть спровоцированы нехваткой гормонов.

Дефицит женских половых гормонов может стать причиной атеросклероза, который является прямым путем к инфарктам и инсультам. Также не стоит забывать, что эстрогены удерживают кальций в костной ткани. Если гормона не хватает, то кости становятся хрупкими. Это вызывает остеопороз при климаксе, вылечить который практически невозможно, а вот эффективная профилактика хорошо защищает от подобной проблемы. Кроме этого, если не принимать гормоны, то вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний возрастает в несколько раз.

Нехватка женских гормонов выводит организм из привычного режима, негативно воздействую на все органы. Поэтому своевременная гормональная терапия не только убирает симптомы менопаузы, но и защищает от опасных заболеваний.

Советы Малышевой по лечению климакса гормонами

Большая часть женщин боится принимать гормональные препараты, не желая столкнуться с неприятными последствиями. Но стоит отметить, что правильная гормональная терапия в менопаузе не только помогает бороться с приливами, эмоциональной нестабильностью и бессонницей, но и защищает от таких серьезных заболеваний, как остеопороза и атеросклероза. Кроме этого, у пациенток, которые начинают принимать гормонотерапию до 60 лет, продолжительность жизни увеличивается на 30%.

Что касается самой гормонозаместительной терапии, то ее назначает исключительно врач, основываясь на состоянии гормонального фона пациентки, а также особенностей ее организма и имеющихся заболеваний. Дело в том, что при климаксе женский организм из-за угасания функционирования яичников уже не нуждается в таком большом количестве гормонов, как это было в репродуктивном образе.

При менопаузе гормоны можно использовать в виде:

Еще существуют всевозможные кремы с эстрогеном, которые помогают избавиться от такого неприятного симптома климакса, как сухость влагалища.

Стоит помнить, что в некоторых случаях (лишний вес, вредные привычки, сахарный диабет и другие заболевания) прием гормональных препаратов становится невозможным. Но не стоит расстраиваться, ведь можно использовать фитоэстрогены или методы народной медицины во время менопаузы, которые тоже были затронуты в передачах Малышевой о теме климакса.

Народные рецепты от Малышевой для борьбы с симптомами менопаузы

Мнение Малышевой о климаксе это вовсе не догадки или пересказ медицинской литературы, дело в том, что Елена сама недавно мучилась от симптомов климакса, поэтому дает своим зрительницам и читательницам блога только проверенные методы борьбы с приливами. Самое главное – это обогащение рациона овощами. А вот от мясных блюд стоит воздержаться.

Кроме этого, важно исключить кофе и крепкий чай. На их смену могут прийти травяные отвары и фруктовые соки. Основываясь на своем опыте, Малышева советует лечить менопаузу Монастырским чаем.

Главное действие этого чая – это эффективное влияние на восстановление гормонального фона. В его составе присутствуют только лекарственные растения, которые не вызывают побочных действий:

  • шиповник (очищает кровь, успокаивает нервы, держит организм в тонусе);
  • чабрец (богородская трава уменьшает приливы, содержит прогестерон, поэтому делает женщину более устойчивой к нервным расстройствам и перепадам настроения);
  • пустырник (нормализует гормональный дисбаланс, успокаивает);
  • душица (кроме влияния на гормональный фон помогает справиться с воспаления мочевого пузыря и болями при менопаузе);
  • шалфей (действует сразу на два гормона: эстрадиол и прогестерон);
  • зверобой (снижает содержание пролактина в крови и немного повышает уровень андрогенов);
  • боярышник (укрепляет женский организм, стабилизируя работу сердечно-сосудистой системы);
  • кипрей (укрепляет иммунитет и поддерживает зрение).

Изучите рекомендации о том, как готовить травы от климакса по ссылке.

Менопауза вызывает серьезные изменения в женском организме, и чтобы сгладить неприятные симптомы климакса можно использовать как Монастырский чай, так и настойки собственного изготовления на основе этого списка целебных трав.

Какое обследование необходимо пройти женщине?

Гормональную терапию не назначают на пустом месте, поэтому необходимо пройти комплексное обследование:

  • Анализы на гормоны.
  • Пройти маммографию (проверка молочных желез является обязательной).
  • УЗИ матки и яичников.
  • ПАП-тест.
  • Анализ крови на свертываемость и холестерин.

Разговаривая про климакс, Малышева напоминает, что в таком возрасте женщина должна еще бережнее относиться к своему здоровью, поэтому никогда не помешает посетить всех врачей, чтобы исключить любые нарушения в работе организма.

Использованные источники: mesyachnyedni.ru

Похожие статьи