Вздутие желудка климакс

Вздутие живота во время менопаузы

Из-за гормональных колебаний, которые происходят в организме женщины во время менопаузы, в желудочно-кишечном тракте может отмечаться повышенное газообразование – причина дискомфорта и болезненных ощущений. Многие женщины жалуются на хроническое вздутие живота, причиняющее множество физических и эмоциональных страданий.

Что такое вздутие живота во время менопаузы?

Этот симптом менопаузы создает ощущение наполненности и вздутия в области живота из-за задержки жидкостей и газов. Многие женщины сталкиваются с проблемой после еды или употребления соленой пищи. Вздутие живота может привести к увеличению веса, поскольку организм задерживает воду. Кроме того, может наблюдаться снижение аппетита, отрыжка, метеоризм, боли в животе, и неприятные изменения фигуры.

Таким образом, основными симптомами вздутия живота при менопаузе являются:

  • Увеличение веса
  • Вздутый живот
  • Чрезмерное образование газов
  • Боль в животе после еды
  • Отрыжка
  • Метеоризм
  • Чувство тяжести
  • Потеря аппетита

Причины вздутия живота

Образ жизни, стресс, ожирение, несбалансированное питание и избыточное потребление газированных напитков может способствовать вздутие живота. Некоторые женщины испытывают усугубление симптомов при таких заболеваниях, как сахарный диабет, синдром раздраженного кишечника и др.

Следует отметить, что у большинства женщин причиной вздутия живота во время менопаузы являются естественные гормональные колебания. В частности, неожиданные всплески эстрогенов способствуют задержке жидкости и газообразованию. Снижение уровня эстрогена также может стать причиной сокращения производства желчи, что приводит к недостатку смазки в желудочно-кишечном тракте. В результате, женщины страдают от запоров и вздутия.

Как справиться со вздутием живота?

Одним из основных методов борьбы со вздутием живота является внесение изменений в рацион питания. Например: арбузы и бананы, яйца, арахис, а также рис и йогурт способствуют профилактике вздутия живота. Сокращение употребления соли и сахара помогает предотвратить задержку жидкости.

Правильный рацион питания должен состоять из натуральных продуктов. Это означает отказ от полуфабрикатов, продуктов, содержащих искусственные ингредиенты, химические добавки и большое количество соли. Также, следует сократить употребление кофеина и сахара. Замените эти продукты фруктами и овощами, богатыми клетчаткой и калием. Клетчатка предотвращает обезвоживание, а калий спасает от задержки жидкости в организме.

В следующем списке приведены продукты, употребление которых рекомендуется ограничить:

  • Кофе и напитки с кофеином
  • Алкогольные напитки
  • Газированные напитки
  • Искусственные подсластители, такие как сорбит
  • Молоко
  • Темное мясо птицы и кожица
  • Красное мясо
  • Свежие яблоки
  • Жареная пища
  • Консервы
  • Слишком горячая или слишком холодная пища
  • Сырые морепродукты
  • Жевательная резинка

Каждая женщина индивидуальна, и поэтому различные продукты влияют на всех по-разному. Чтобы узнать, что вызывает проблемы, следует исключить все, а затем постепенно возвращать их в меню, внимательно наблюдая за реакцией организма.

Большое значение имеет и то, как вы едите. Если вы страдаете от вздутия живота, ешьте медленно. Чем быстрее вы едите, тем больше воздуха попадает внутрь. Кроме того, плохо пережеванная пища хуже усваивается в желудке, что приводит к нарушениям пищеварения и усваивания питательных веществ.

Вздутие живота и эмоциональные проблемы

В результате избытка газа, многие женщины испытывают неловкие побочные эффекты, такие как метеоризм и отрыжка. Кроме того, они могут страдать от увеличения веса.

Преследуя цель сохранить свою фигуру, женщины отказываются от регулярного питания, что приводит к снижению аппетита, замедляет метаболизм и лишает их организм необходимых питательных веществ.

Помните, что со вздутием живота во время климакса можно и нужно бороться! Симптомы менопаузы и других гормональных проблем во многом регулируются изменениями в образе жизни, диетой и физическими упражнениями.

Использованные источники: menopause.health-ua.org

Вздутие живота при климаксе: причины, профилактика, лечение

Менопауза — время в жизни женщины, отмеченное завершением менструальных циклов и угасанием репродуктивной функции. Женщина входит в менопаузу, когда на протяжении года у неё не наблюдаются менструации. Симптомы перименопаузы и менопаузы, включая некомфортные вздутия живота, впервые могут проявиться за четыре года перед менопуазой, когда уровень гормонов в организме начинает снижаться. К счастью, есть методы, которые способны ослабить вздутия живота, наблюдаемые при климаксе, и устранить связанные с ними неудобства.

Что такое вздутие живота?

Вздутие живота — некомфортное давление в брюшной полости, вызванное избыточным содержанием жидкости или газа в желудочно-кишечном тракте. Оно вызывает чувства переполненности, тесноты и напряжённости.

В некоторых случаях вздутие может вызвать отёчность живота. Женщина также может столкнуться с временным избытком веса, вызванным вздутием.

Причины вздутия живота при климаксе

Скопление газов и скопление воды могут быть причинами вздутия живота при климаксе

Вздутие живота при климаксе обычно имеет одну из двух причин:

Обе причины нередко вызывают вздутие именно во время менопаузы.

Гормональный уровень женщины имеет свойство колебаться во время перименопаузы, то есть в период, который приводит к менопаузе, когда менструальные циклы полностью прекращаются. Пониженный уровень эстрогена может обуславливать скопление воды, которое в свою очередь вызывает вздутие.

К сожалению, эстроген — не единственная причина вздутий, связанных с климаксом. Во время и после менопаузы вздутия живота также могут быть вызваны изменениями в желудочно-кишечном тракте, к которым приводят следующие факторы:

  • изменение диеты или аппетита;
  • замедление процесса пищеварения;
  • стрессы, связанные с климаксом;
  • заглатывание воздуха;
  • другие болезненные состояния.

Каждый из перечисленных выше факторов приводит к вздутию живота, в основе которого лежит избыток газа.

Скопление воды и скопление газа

Скопление воды и скопление газа — две главные причины вздутий живота. Часто бывает трудно определить, какая из двух причин вызвала вздутие.

Газ обычно скапливается в желудке и является следствием заглатывания воздуха. Нередко вздутия, вызванные скоплением газа, можно избежать, если потреблять пищу медленнее и более мелкими порциями. Также не следует пить газированную воду.

Скопления воды могут появиться не только в желудочно-кишечном тракте. Женщины могут заметить отёчность рук, ног, туловища. Скопления воды могут вызывать болезненные вздутия в страдающих от этого явления частях тела.

Аналогично газовому скоплению, существуют простые шаги, которые женщина может предпринять, чтобы снизить отёчности и вздутия, связанные с избытком жидкости.

Профилактика и облегчение вздутий живота при климаксе

Регулярные упражнения и водный баланс помогут избежать скоплений воды в организме

Профилактика вздутий при климаксе может стать лучшим лечением. К счастью, избегать вздутий можно при помощи нетрудных изменений в стиле жизни, которые приведены ниже.

  • Поддержание водного баланса. Даже притом, что скопление воды приводит к вздутиям, водный баланс обеспечивает качественную работу желудочно-кишечного тракта.
  • Регулярные упражнения. Выработка пота уменьшает водные скопления и помогает еде перемещаться через пищеварительную систему.
  • Отказ от ряда продуктов питания. Отдельные продукты питания вызывают скопления газа. К их числу относятся некоторые виды бобовых, брокколи, а также жирные и жаренные блюда.
  • Отказ от газированных напитков. Газированная вода и другие напитки могут привести к скоплениям газа в желудке.
  • Отказ от жевательной резинки. Жевательные резинки могут стать причиной заглатывания воздуха.
  • Отказ от курения. Курение также может стать причиной заглатывания воздуха и приводить к вздутиям.
  • Снижение потребления соли. Слишком большое количество соли в пище может стать причиной скопления воды и отёков. Чтобы снизить потребление соли, не следует употреблять в пищу обработанные продукты.
  • Употребление пробиотиков. Йогурт, кислая капуста, кефир и другие пробиотические продукты могут обеспечить здоровое пищеварение.
  • Потребление пищи мелкими порциями. Большие порции еды могут труднее перевариваться, особенно если обмен веществ замедлен, что нередко наблюдается у женщин в климаксе.

Если женщина обнаруживает, что её тревожат частые вздутия во время менопаузы, есть несколько вариантов лечения, которые помогут уменьшить чувство дискомфорта. Методы для облегчения вздутий во время климакса включают:

  • использование препаратов от скопления газа, реализуемых без рецепта;
  • принятие мочегонных средств на основе рецептов;
  • использование заместительной гормональной терапии;
  • применение противозачаточных таблеток.

Вздутия и лишний вес

Если вздутие болезненное или продолжительное, тогда вам следует проконсультироваться у специалиста

Вздутия, особенно те, которые вызваны скоплениями воды, могут стать причиной лишнего веса. Женщинам, проходящим через климакс, иногда бывает сложно отличить вздутие от обычного избытка массы тела.

Вздутие при климаксе, в отличие от лишнего веса, часто сопровождается растянутым, опухшим животом и дискомфортом. Вздутия характеризуются:

  • быстрым набором веса или увеличением объёма тела во время или после еды;
  • изменением размеров и формы живота в течение дня;
  • короткими периодами вздутий, наступающими или после еды, или во время гормональных колебаний;
  • дискомфортом или болью.

В отличие от вздутий, лишний вес приходит и надолго остаётся. Это часто случается при климаксе, как результат замедления обмена веществ в организме, и может проявляться вместе с вздутиями или отдельно от них. Сам по себе лишний вес на вызывает растяжение живота на протяжении дня.

Когда нужно показаться врачу?

Для женщин типично переживать вздутия во время гормональных колебаний, ассоциируемых с менструальными циклами и климаксом. В большинстве случаев вздутия не становятся причиной проблем, если они не вызваны иными заболеваниями.

Однако в тех ситуациях, когда вздутие болезненно и продолжительно, женщине следует обсудить проблему с врачом. Болезненные вздутия, продолжающиеся несколько недель, могут свидетельствовать о других патологических состояниях, которые способен выявить профессионал.

Выводы

Вздутие — распространённый симптом, который наблюдается во время перименопаузы и менопаузы. Гормональные колебания — наиболее характерная причина вздутий, но другие факторы также могут оказывать на них влияние.

К счастью, большинство приступов вздутий имеют тенденцию быстро проходить при изменении стиля жизни и применении определенных медицинских препаратов. Вздутия при климаксе начинают реже беспокоить женщин, когда гормональный уровень приходит в норму.

Использованные источники: medmaniac.ru

Вздутие живота при менопаузе: причины и облегчение

Менопауза

Менопауза — это время в жизни женщины, которое сигнализирует о конце ее менструального периода и способности к деторождению. Женщина официально входит в менопаузу без периода после полного года.

Перименопауза и симптомы менопаузы, включая неудобное вздутие живота, могут начаться до 4 лет до менопаузы, поскольку уровень гормонов падает. К счастью, есть способы облегчить менопаузальное вздутие живота и дискомфорт.

  • Что такое вздутие живота?
  • Причины
  • Удержание воды по сравнению с удерживанием газа
  • Предотвращение и облегчение
  • Вздутие или увеличение веса?
  • Когда нужно обратиться к врачу
  • Что такое вздутие живота?

Вздутие — неудобное давление в области живота, вызванное дополнительным воздухом или жидкостью в желудочно-кишечном тракте. Он может ощущаться как полнота или герметичность.

В некоторых случаях раздувание может привести к разбуханию желудка человека. Человек может также испытывать временную прибавку в весе от вздутия живота.

Причины

Удержание воды и удерживание газа могут быть причиной менопаузального вздутия.

Менопаузальное вздутие обычно имеет одну из двух основных причин: удержание воды или удержание газа. Оба могут вызвать вздутие живота во время менопаузы.

Уровень гормонов у женщины часто колеблется во время перименопаузы, что является временем, ведущим к менопаузе, когда этот уровень у женщины сокращается. Повышенный уровень эстрогенов может вызвать удержание воды, что, в свою очередь, может вызвать вздутие живота.

К сожалению, эстроген не является единственной причиной раздувания менопаузы. Во время и после менопаузы вздутие живота также может быть связано с изменениями в желудочно-кишечном тракте. Эти изменения могут быть вызваны многими вещами, в том числе:

  • изменения в рационе или аппетит
  • замедленное пищеварение
  • стресс, связанный с менопаузой
  • глотание воздуха
  • другие состояния здоровья

Любое из вышеуказанных может привести к вздутию вследствие избыточного газа.

Удержание воды по сравнению с удерживанием газа

Удержание воды и удерживание газа являются двумя основными причинами вздутия живота и желудка. Может быть трудно определить, какая из этих двух причин вызывает вздутие живота.

Удерживание газа, который обычно находится в желудке и является результатом захваченного воздуха. Часто вздутие можно предотвратить, употребляя пищу медленнее, и не пить газированные напитки, а также принимать меньше пищи.

Удержание воды может происходить в большем количестве случаев, чем удержание газа. Женщина может заметить отек в руках и ногах, через ее середину или все ее тело. Удержание воды может вызвать болезненное вздутие живота в пораженных частях тела.

Есть простые шаги, которые может предпринять женщина, чтобы уменьшить припухлость и вздутие живота, связанные с удержанием избыточной жидкости.

Предотвращение и облегчение

Регулярные упражнения и пребывание в гидратации помогут уменьшить задержку воды.

Предотвращение вздутия живота во время менопаузы может быть лучшим лечением. К счастью, избежать вздутия живота можно с помощью ряда простых изменений образа жизни, в том числе:

  • Употребляйте больше воды. В то время как удержание воды приводит к раздуванию, гидратация держит желудочно-кишечный тракт в хорошем состоянии.
  • Регулярно тренируйтесь. Пот при тренировках помогает уменьшить задержку воды и перемещать пищу через пищеварительную систему.
  • Избегайте триггерных продуктов. Продукты, которые вызывают удержание газа, включая некоторые бобы, брокколи и жирные, жареные продукты.
  • Избегайте газированных напитков. Газированные напитки могут привести к избыточному газу в желудке.
  • Не используйте жевательную резинку. Жевательная резинка может вызвать у человека глотание воздуха.
  • Бросьте курить. Курение может вызвать у человека проглатывание воздуха, что приводит к раздуванию.
  • Уменьшайте потребления соли. Слишком много соли может вызвать удержание воды и набухание. Чтобы уменьшить содержание соли, человеку следует избегать обработанных продуктов.
  • Употребляйте пробиотики . Йогурт, квашеная капуста, кефир и другие пробиотические продукты могут способствовать пищеварению.
  • Ешьте меньше. Обильное питание может быть трудно переваривать, тем более что метаболизм замедляется во время менопаузы.

Если женщина считает, что она страдает от частых вздутий во время менопаузы, есть несколько медицинских процедур для облегчения дискомфорта. Способы облегчения вздутия живота во время менопаузы включают:

  • использование внебиржевых газовых препаратов
  • принимать пилюли и диуретики по рецепту
  • прием заместительной гормональной терапии
  • противозачаточные таблетки

Вздутие или увеличение веса?

Если вздутие живота является болезненным или продолжительным, следует проконсультироваться с врачом.

Вздутие, особенно от удержания воды, может привести к увеличению веса. Иногда женщине, переживающей менопаузу, может быть трудно различать прибавку веса и вздутие живота.

Менопаузальное вздутие живота, в отличие от увеличения веса, также часто сопровождается растянутым, опухшим животом и дискомфортом. Вздутие характеризуется:

  • быстрое начало веса или размера во время или после еды
  • изменения размера и формы желудка в течение дня
  • короткие периоды вздутия живота, либо после еды, либо во время колебаний гормонов
  • дискомфорт или боль

Напротив, увеличение веса будет продолжаться и оставаться. Увеличение веса часто происходит во время менопаузы в результате замедления обмена веществ и может возникать с или без вздутия живота. Только увеличение веса не приводит к растяжению желудка в течение дня.

Когда нужно обратиться к врачу

Это типично для женщины, которая испытывает вздутие живота во время колебаний гормонов, связанных с ее менструальным циклом и менопаузой. В большинстве случаев раздувание, очищается само по себе, не вызывает беспокойства.

Однако в случаях, когда вздутие живота длительное и болезненное, женщина должна поговорить с врачом. Болезненное вздутие живота, которое длится в течение нескольких недель, может указывать на другие медицинские условия, которые должны быть диагностированы медицинским специалистом.

Прогноз

Вздутие — распространенный симптом, ведущий к менопаузе и во время самой менопаузы. Гормональные колебания являются наиболее распространенной причиной вздутия живота, но другие факторы также могут сыграть свою роль.

К счастью, большинство приступов вздутия, как правило, быстро решают с изменениями образа жизни и лекарственными средствами. Блуждание будет происходить реже, поскольку организм приспосабливается к новым нормальным уровням гормонов.

Использованные источники: www.ymc2003.ru

Гастрит при климаксе: может ли болеть желудок во время менопаузы?

Гормональная перестройка, с которой сталкиваются все представительницы слабого пола после 40, затрагивает весь организм и каждый из его органов. А поэтому на вопрос: может ли болеть желудок при климаксе, доктора дают положительный ответ. Интенсивность спазмов зависит от индивидуального строения организма: кто-то изнуряется от боли и не может выполнять прежней деятельности, а некоторые женщины переносят ее спокойно. Первичный осмотр должен проводить гинеколог, а при наличии серьезных спазмов необходим визит к гастроэнтерологу.

Запомните: если при климаксе болит желудок и другие органы нужно обратиться к доктору для диагностики.

Органы пищеварения и климакс

Органы пищеварения в организме женщины играют одну из главных ролей: именно они — первые части тела, в которые попадает пища. Самой ранимой зоной можно назвать область тонкого кишечника, где скапливаются важные продукты – ферменты и желчь. И когда наступает климакс, очень часто процесс расщепления нарушен, оттого и появляется боль и жжение желудка.

Те продукты, которые расщепились неправильно, попадают в печень, подкожно-жировой слой и поджелудочную железу. Из-за этого женщина начинает сильно набирать в весе. Нормальные ткани органов, куда попадают нерасщепленные продукты, заменяются жиром, и поэтому вырабатывается меньше продуктов жизнедеятельности. И уже из-за ожирения и лишнего веса появляются и другие не самые приятные признаки климакса.

Для того, чтобы легче пережить этот процесс, к климаксу нужно подготовиться также, как и к родам, так как гормональная перестройка возникает в обоих случаях. Женщина после 40 лет должна пройти комплексное обследование у докторов разных специальностей, в том числе у гастроэнтеролога, и сдать все необходимые анализы.

По показаниям гастроэнтеролог при менопаузе может назначить женщине следующие обследования:

  • скрининг крови для определения уровня сахара, гемоглобина, холестерина;
  • узи брюшной полости;
  • обследование кала на бактерии;
  • ферментная активность печени;
  • исследование на бактерии хеликобактер пилори.

Узи брюшной полости необходимо для предотвращения желчекаменной болезни. Исследование кала не менее важно: благодаря этому анализу можно увидеть, как протекают процессы всасывания разных микро- и макроэлементов.

Почему болит живот?

Внизу живота могут появиться боли разного характера по разным причинам. Но во время климакса их появление обуславливается просто:

  • снижение детородной функции;
  • проблемы с мочевыводящей системой;
  • нарушения в работе кишечника;

Обычно, если боль безобидная, то она проходит после приема аспирина. Когда этот препарат оказался бессильным, то, возможно, появились патологии, и визит к врачу откладывать не нужно.

Когда болит живот и отдает спазмами в желудок, речь может идти о патологиях печени или органов пищеварения. Еще одним симптомом такого состояния можно назвать увеличение живота в объеме. Самостоятельно купировать боль не стоит, так как это только вредит здоровью женщины.

Очень часто женщина в климактерическом периоде не может понять, какой орган у нее болит, так как спазмы отдают практически во все части тела: спину, поясницу, разные части живота.

Не редко возникают психологическая нестабильность, из-за чего нарушается работа пищеварения, и женщине приходится сталкиваться с такими симптомами: чувство жжения, нарушение стула, боль в животе, изжога. Поэтому возникнуть эти симптомы могут из-за психологического расстройства.

Боли в разных частях желудка могут возникать на любом из периодов течения климакса. Пременопауза и проблемы с ЖКТ встречаются не реже, чем боли во время менопаузы или постменопаузы.

Когда поход к гастроэнтерологу откладывать не стоит?

Вообще любые боли со стороны желудочно-кишечного тракта должны насторожить женщину. Но очень часто времени обращаться к врачу нет, а поэтому люди думают, что все пройдет само самой. Это неправильная точка зрения. К доктору нужно обращаться при любом сбое в работе организма. Обязательно необходима консультация врача в следующих случаях:

  • боль в желудке;
  • слабость;
  • жжение в желудке;
  • нарушение стула;
  • спазмы в подреберье;
  • дискомфорт в спине;
  • отсутствие аппетита;
  • ночные боли в животе и после еды;
  • изменение пристрастий в пище.

Очень часто вышеописанные симптомы женщины оценивают, как признаки наступления климакса, но болит ли при этом желудок или внутренние органы, может сказать только врач. Не стоит все списывать на менопаузу, потому что могут развиться болезни ЖКТ или гинекологических органов.

Препараты для лечения желудка при климаксе

Для того, чтобы предотвратить болезненные ощущения в области желудка, необходимо приступить к лечению. Список рекомендованных препаратов должен прописать лечащий врач, так как самолечение может усугубить проблему. Самыми эффективными средствами для предотвращения боли в желудке можно назвать следующие препараты:

Все эти препараты направлены на устранение разных симптомов боли в желудке: тошнота, режущие спазмы, отсутствие аппетита, кислая отрыжка, «кручение» живота. Поэтому лечиться самостоятельно нельзя, так как только доктор может понять, какой препарат будет эффективен при лечении желудка.

Питание

Безусловно, многие заболевания гастроэнтерологии связаны с неправильным питанием. И для того, чтобы избежать этого во время климакса, женщина должна придерживаться правильного рациона. Организм нужно насыщать витаминами и микроэлементами. А от пищи содержащей сахар, соль, кофеин и жиры лучше воздержаться. Во время климакса женщина должна употреблять еду с фитоэстрогенами, которые содержатся в таких продуктах:

Это вещество позволяет восполнять половые гормоны, вследствие чего женщина переносит климакс легче. Несмотря на то, что вино может оказаться полезным, пить его нужно в небольших количествах. Нужно как можно больше кушать зелени, фруктов, овощей, орехов, семечек.

Также пища должна быть обогащена витаминами А, С и Е. Это природные оксиданты, за счет которых удается предотвратить развитие атеросклероза. Витамин А в большом количестве содержится в сливочном масле, ярких фруктах, овощах, ягодах. Для восполнения витамина С в организме нужно кушать такую пищу: зелень, овощи и ягоды. Витамин Е в большом количестве содержится в бобовых, авокадо, растительном масле, спарже, желтке и коричневом рисе.

В рационе каждой женщины после 40-45 лет должна быть рыба жирных сортов, так как она содержит ненасыщенные жирные кислоты, избавляющие организм от холестериновых бляшек, ведущих к атеросклерозу.

Во время климакса заметно ухудшатся состояние ногтей, волос, костей и зубов, поэтому нужно восполнять запасы кальция и магния. В большом количестве эти полезные микроэлементы содержатся в молочных продуктах. В сутки необходимо получать до 1000 мг кальция и 400 мг магния. Второй микроэлемент необходим для лучшего усвоения кальция.

Выше уже говорилось о том, что женщина во время климакса почти всегда полнеет. Диет для похудения придерживаться не стоит, так как они могут навредить организму. Нужно соблюдаться правильное питание и некоторые принципы. Женщина не должна ставить перед собой задачу похудеть она должна поддерживать тот вес, который был у нее до наступления климакса.

Когда боли в желудке начинаются во время климакса, что делать, знает не каждая женщина. На самом деле не нужно паниковать, и стоит обратиться к врачу-гастроэнтерологу и гинекологу.

Использованные источники: vklimakse.ru

При климаксе растет живот

Климакс является определенным периодом в жизни женщин, во время которого угасает ее репродуктивная функция.

В связи с гормональным дисбалансом в организме наблюдают не только перемены в работе половых органов женщины, но и изменения в строении тела.

По достижении 45 лет всплески эстрогена и прогестерона способны влиять на жировые отложения в нижней части живота и бедер.

У 70% женщин фиксируют резкое укрупнение в области брюшины и после климакса живот не возвращается в привычное состояние.

Причины роста живота при климаксе

Специалисты знают, что менопауза и набор массы тела являются взаимосвязанными понятиями.

Женский организм осуществляет приготовления к зрелому периоду после 45 лет. Во время климакса и после него увеличение веса трудно остановить.

Менопауза и излишняя масса тела являются естественными для любого процесса старения и происходят в индивидуальном порядке в каждой ситуации.

Однако согласно статистике, существенная прибавка в весе приходится на период от 45 лет. На этом периоде все процессы начинают замедляться в связи с гормональными изменениями.

Почему меняется женская фигура во время климакса

Врачи полагают, что во многих ситуациях после 40 лет провоцирующими факторами роста отложений жира на животе будут:

  • Наследственная предрасположенность. Множество женщин имеют склонность к полноте из-за генетических факторов. От природы уже заложено количество калорий, которое организм может перерабатывать, а излишки неравномерно будут распределены по жировой ткани.
  • Гормональные изменения. У большей половины женщин, который вступили в менопаузу, в ближайшие 6 месяцев наблюдают увеличение живота. Многие задаются вопросом, почему это происходит, с чем это связано. Подобное сопряжено с тем, что андрогены не могут успеть быстро превратиться в эстрогены. Большая часть андрогенов растворится в жировых клетках, а нехватка эстрогенов, нужных для того, чтобы быстро поглощать мужские половые гормоны, увеличивает живот. Помимо этого, внезапные всплески эстрогена способны задерживать жидкость внутри организма, вследствие чего формируется не проходящее образование газов, благодаря которому происходит вздутие.
  • Несоответствие массы жира и мышц. Повышение объемов живота сопряжено с возрастным снижением мышечной массы. При климаксе регенеративные процессы будут замедлены, мышечная ткань станет восстанавливаться медленнее, а вместо мышц разрастется прослойка жира.
  • Сбой в обмене веществ. Во время климакса в связи с гормональным дисбалансом происходят изменения в функционировании эндокринной системы, наблюдаются нарушения естественных процессов обмена. В связи с нехваткой гормонов щитовидка не в состоянии справиться с регулированием и распределением питательных элементов внутри организма. Потому пищевые массы усваиваются медленнее и преобразуются в жир.
  • Ослабление мышечной ткани. Живот и его растянутые мышцы после беременности поддерживают коллаген, который отвечает за мышечный тонус. Перед климаксом, его производство уменьшается.

Мышечный пресс обвисает, утрачивает упругость и эластичность. В результате этого абдоминальный участок внешне увеличивается.

Факторы, провоцирующие рост талии

Кроме того на увеличение размеров живота способны повлиять следующие факторы:

  • Нехватка витаминов в каждодневном меню. Нередко рацион бывает скудным и в нем отмечается недостаток нужных организму витаминов и микроэлементов. В частности наблюдается недостаток витаминов Д и С. В результате нехватки возникает постоянное ощущение голода. Организм не усваивает пищевые массы и живот растет в связи с отложением внутри него клеток жира.
  • Пассивный образ жизни. Часто женщины после 40 лет пренебрежительно относятся к активному образу жизни: не делают акцент на спортивных нагрузках, меньше времени проводят на улице. В связи с сидячим образом жизни в клетки внутри организма не поступает кислород в необходимом количестве, становится медленным обмен веществ. Вследствие уменьшения энергетических затрат излишние калории преобразуются в жир, откладывающийся на животе.
  • Смена вкусовых рецепторов и несбалансированный рацион питания. У женщин при климаксе меняется восприятие вкусовых качеств. Пищевая продукция становится пресной и несладкой. В связи с этим наблюдается употребление значительного числа жирной и сладкой пищи. Наряду с данной пищевой продукцией растет их калорийность. Со временем неусваиваемые калории будут откладываться в качестве жировой прослойки на животе.
  • Заболевания. Вследствие внезапного падения количества гормонов существует вероятность появления болезней эндокринной системы – сахарного диабета, воспалительного процесса в надпочечниках, инсулиномы и пр. Происходит нарушение структуры питания, в связи с чем увеличивается содержание кортизона – гормона, который отвечает за излишний набор массы тела.
  • Психоэмоциональные потрясения во время климакса. Изначально может показаться, что взаимосвязи между стрессовыми ситуациями и набором масс тела не существует. Однако это является заблуждением. После наступления климакса у женщин начинает меняться психоэмоциональный фон.

В угнетенном нервном состоянии снижается выработка серотонина и эндорфина. Для восполнения их нехватки, женщина заедает стрессы пищевой продукцией со значительным содержанием плохоусваиваемых углеводов.

Потому растет живот в связи с размножением клеток жира на его поверхности.

Профилактика

Во избежание подобной неприятной симптоматики, как набор массы тела после 40 лет, необходимо скорректировать образ жизни:

  • Рацион питания. Следует пересмотреть меню. Питание должно быть 5-разовым, незначительными порциями. Чтобы поддержать мышечную массу необходимо исключить углеводную пищевую продукцию, потреблять большее количество пищи, которая насыщена белками (бобовые, курятина, гречневая крупа, морепродукты и пр.).
  • Для сохранения массы тела и фигуры на прежнем уровне, следует научиться рассчитывать употребляемые калории. Женщины после 45 лет должны принимать в пищу по меньшей мере 1800 кал в сутки. Для снижения массы тела, а также устранения увеличенного живота, необходимо снизить содержание употребляемых калорий в сутки до 500 ккал.
  • Следует соблюдать водный баланс в норме. Чтобы ускорить обмен веществ и предотвратить вздутие нужно употреблять по меньшей мере 2 л жидкости каждый день.
  • При климаксе женщина нередко сталкивается с нехваткой кальция, потому каждодневное меню должно в обязательном порядке включать фрукты, овощи, молочную продукцию, которая содержит питательные элементы. Подобная пища дает чувство насыщения, восполняет нехватку витаминов.
  • Спортивные упражнения. Когда питание приведено в норму, необходимо делать постоянный физические тренировки. К ним относятся поход в бассейн, пробежка, йога, прогулки пешком, занятия в спортзале. Физическое напряжение препятствует накоплению прослойки жира на поверхности живота, калории не будут накапливаться, ускорится обмен веществ. Помимо сказанного, во время спортивных упражнений производится серотонин, отвечающий за психоэмоциональное самочувствие женщины при климаксе.
  • Соблюдение стабильного гормонального баланса. Чтобы контролировать надлежащую массу тела женщина, при появлении симптоматики климакса, должна поддерживать гормональный баланс в норме. В этих целях специалист назначает нужные гормональные средства либо их аналоги на растительной основе.

Женщинам с наследственной предрасположенностью сложнее предупредить подобное состояние, как увеличение живота. Однако не нужно воспринимать увеличение массы тела как патологический процесс.

Во время наступления у женщины климакса эстрогены производятся не яичниками, а жировой прослойкой в животе. Потому большой живот не является поводом для беспокойства.

Использованные источники: jeludokbolit.ru

Способы борьбы с вздутием живота и метеоризмом во время климакса

Образование газов – это нормальный процесс, свидетельствующий о работе кишечника. За этот процесс отвечает естественная микрофлора кишечника, но если объем газов увеличен и приносит дискомфорт, есть вероятность, что функция органа нарушена.

Дополнительные симптомы

Вздутие живота и метеоризм могут быть связаны с употреблением определенных продуктов, а может наблюдаться хронический метеоризм. Последнее говорит о наличии отклонений в системе ЖКТ и необходимости в обследовании.

При заболеваниях, на фоне которых возникает метеоризм, наблюдаются и другие симптомы:

  • Боль в животе;
  • Распространение боли на спину и грудной отдел;
  • Рвота;
  • Отрыжка;
  • Тошнота;
  • Изжога;
  • Проблемы с опорожнением.

При наличии этих симптомов в сочетании с метеоризмом и вздутием живота, следует обратиться за медицинской помощью и пройти обследование.

Возможные патологии

Длительный метеоризм, возникающий на фоне других симптомов, может быть вызван:

  • Атоническим синдромом кишечника – снижение кишечного тонуса, перистальтики;
  • Панкреатитом;
  • Гастритом;
  • Дисбактериозом;
  • Дивертикулитом – воспалением грыж на оболочках кишечника;
  • Онкологическим заболеванием ЖКТ;

  • Язвой;
  • Непроходимостью кишечника;
  • Поражением нервной системы;
  • Аппендицитом;
  • Энтероколитом или колитом;
  • Энтеритом;
  • Циррозом печени.

Если метеоризм сопровождается болью в области кишечника, которая снижается после дефекации, а также вязкостью слюны и сухостью во рту, врач может диагностировать синдром раздраженного кишечника.

Заболевания репродуктивной системы у женщин, в частности, кисты яичника, цистит, кандидоз, миома и эндометриоз также могут стать причиной вздутия живота и повышенного газообразования.

При диагностике врач также поинтересуется, в какое время суток женщину беспокоит вздутие живота. Если чаще всего это происходит утром, процесс считается нормальным. Ночью тело находится в горизонтальном положении и затрудняет выход газов. Если же вздутие наблюдается вечером, требуется тщательная диагностика. Причиной тому может стать несбалансированное питание или заболевание желудочно-кишечного тракта.

Метеоризм и климакс

Причины и лечение вздутия живота при климаксе могут быть установлены и назначены врачом, который наблюдает женщину в этот период. Изменения в гормональном фоне влияют и непосредственно на кишечник.

Повышение объема эстрогенов вызывает задержку жидкостей в организме, а резкое понижение задерживает секрецию желчи. Вследствие этого, желудочные стенки получают недостаточно смазочного материала, и возникает вздутие.

Нередко при климаксе у женщин наблюдается прибавка в весе. Стараясь сохранить фигуру, женщина отказывает себе во многих продуктах, использует нерациональную диету. Это вызывает замедление метаболизма и метеоризм как следствие.

Распространенные причины вздутия при менопаузе:

  • Неправильная диета;
  • Гормональные скачки;
  • Замедление метаболизма;
  • Патологии репродуктивных органов.

Так как менопауза у многих женщин сопровождается нарушениями в работе матки и придатков, их воздействие на работу кишечника также учитывается и может стать причиной метеоризма.

Вздутие при менструации

Метеоризм может возникать на фоне предменструального синдрома у молодых женщин. Это считается нормальным процессом, если не сопровождается дополнительными тревожными симптомами и наблюдается только в период ПМС. Причиной этого является:

  • Повышение концентрации прогестерона в крови;
  • Задержка жидкости в организме;
  • Овуляция – разрыв фолликула также может стать причиной вздутия живота;
  • Повышение аппетита, тяга к сладким и углеводным продуктам, замеченная многими женщинами перед наступлением месячных.

У некоторых женщин метеоризм и нарушения стула – нормальное явление перед наступлением нового цикла. Но если метеоризм продолжается и после начала месячных, приносит дискомфорт и сопровождается болью, тошнотой или рвотой, требуется обращение к врачу.

Во время беременности

Метеоризм при вынашивании ребенка – распространенное явление. Помимо общих причин вздутия, характерных для всех состояний организма, есть и другие причины, связанные непосредственно с беременностью:

  • Давление увеличенной матки и плода на кишечник;
  • Повышение уровня прогестерона в крови – гормон провоцирует расслабление маточных мышц и замедляет прохождение пищи, вследствие чего, она недостаточно смешивается с ферментами;
  • Эмоциональная нестабильность – это косвенная причина, которая влияет на саморегуляцию процессов в организме, в том числе, на регуляцию перистальтики кишечника и работы желудка.

Избыточное вздутие живота и дискомфорт в кишечнике могут быть вызваны и внематочной беременностью, потому следует обратить внимание и на другие опасные симптомы: боли в зоне лобка, низкое артериальное давление, головокружение, кровяные выделения из влагалища. Такая клиническая картина требует безотлагательной помощи, так как угрожает жизни женщины.

Диагностика

Терапия метеоризма зависит от его первопричины. Если газоотделение вызвано нарушениями в работе желудка, назначаются энтеросорбенты. Вздутие, сопровождающееся болями в животе, лечится спазмолитиками, а при дисбалансе кишечной микрофлоры назначаются пробиотики.

Традиционно диагностика заключается в пальпации брюшной области у пациентки, могут быть назначены общие анализы мочи, крови и кала для обнаружения патогенной микрофлоры и заболеваний.

При подозрении на грыжи или язвы проводится УЗИ брюшной полости, а при подозрении на желудочные заболевания назначают ФГДС – процедура осмотра желудочной полости с помощью эндоскопа, вводимого через пищевод.

Медикаментозное лечение

При метеоризме, в зависимости от его причин, могут быть назначены:

  • Энтеросорбенты – активированный уголь, диоксид кремния в составе Атоксила, Полисорб, Смекта, Фильтрум.

  • Смазмолитики – Папаверин, Но-шпа или Дротаверин как аналог, Спазмоверин, Тримедат, Одестон, Плантекс.

  • Пробиотики – Бифиформ, Линекс, Энтерол, Лактобактерин, Биофлор, Ацилакт.

  • Комбинированные препараты – Пепфиз, Панкреофлат, Метеоспазмил.

  • Пеногасители – Эспумизан, Боботик, Дисфлатил, Антифлат.

Самостоятельное назначение препаратов может только усугубить ситуацию. Если, например, метеоризм вызван спазмом, употребление пробиотиков только усилит развитие микрофлоры и спазм, как следствие. Потому причину метеоризма и лечение должен устанавливать врач.

Спринцевания

В некоторых случаях назначаются клизмы, если причиной метеоризма стала переполненность кишечника, его частичная непроходимость или задержка пищи. В этом случае требуется аккуратное выполнение процедуры и наблюдение за своим состоянием, так как процедура способна вымывать естественную микрофлору из кишечника.

  • Слабыми солевыми растворами с теплой кипяченой водой – чайная ложка поваренной соли на пол-литра воды;
  • Кипяченой водой, в которую добавляют по чайной ложке лимонного сока на литр;
  • Отварами ромашки, заваренной по аптечному рецепту;
  • Маслами, например, облепиховым.

Ставить клизму лучше утром и после обследования у врача, чтобы не нанести вред кишечнику при обнаружении его патологий.

Коррекция рациона

При обнаружении причин, связанных с неправильным питанием, врач может назначить специальную диету. Рацион будет исключать продукты, вызывающие процессы брожения в кишечнике и тем самым устранит метеоризм.

Питаться нужно не менее четырех раз в день небольшими порциями. Одна-две трапезы в день до состояния переполнения желудка вызывает застойные процессы и тоже приводит к вздутию живота и метеоризму.

Из рациона следует исключить:

  • Полуфабрикаты и продукты с красителями, ароматизаторами;
  • Яблоки;
  • Фасоль;
  • Сухофрукты;
  • Капусту;

  • Горох;
  • Квас;
  • Газированные напитки;
  • Жирные кисломолочные продукты;
  • Белый пшеничный хлеб;
  • Виноград;
  • Персики.

Полезными для работы кишечника и от метеоризма будут продукты с высоким содержанием клетчатки – это свежие овощи и фрукты, за исключением перечисленных, так как они способствуют брожению в кишечнике и метеоризму.

Народные методы

В народной медицине для лечения метеоризма кишечника используются отвары трав ромашки и петрушки корневой. Также эффективен при метеоризме метод с эфирными маслами.

Для приготовления отвара ромашки от метеоризма берут столовую ложку сухого сбора и заливают стаканом кипятка. После этого состав нужно оставить на четыре часа под плотной крышкой, принимать по трети стакана перед едой.

Для отвара из петрушки понадобится стакан сбора на пять стаканов воды. Смешав, прокипятить смесь в течение 5-ти минут и продержать на водяной бане 15 минут. Принимают по половине стакана за час до еды.

На чайную ложку сахара можно накапать 5 капель анисового масла, употреблять трижды в день. Эффективно при застойных явлениях в кишечнике, вызывающих метеоризм.

Использованные источники: climaxpms.ru

Похожие статьи