Никотинка и климакс

Витамины при климаксе возраст 45-50 лет

Женщина привлекательна в любом возрасте, но со временем каждая сталкивается с таким понятием как климакс. Появляются такие проблемы, которые ранее даже не давали о себе знать. Женщины в данном возрасте становятся подвержены такому заболеванию как остеопороз. Это связано с недостатком кальция в организме. Также недостаточное количество витаминов усугубляет симптомы менопаузы. Именно поэтому врачи рекомендуют принимать витамины для женщин при климаксе.

Какие витамины принимать при климаксе

Снижение продуцирования гормонов в организме женщины приводит к угасанию репродуктивной функции организма. Снижается выработка прогестерона и эстрогена. А это в свою очередь приводит к нарушению обмена веществ. Чаще всего к скорейшему наступлению климакса могут привести:

  • недостаточность витаминов в рационе питания,
  • гормональный сбой,
  • хирургические вмешательства,
  • вредные привычки,
  • прием определенных лекарственных препаратов.

Чтобы помочь организму справиться с дополнительной нагрузкой в этот период нужно больше гулять на свежем воздухе, вести здоровый образ жизни и правильно питаться, ведь лучшие витамины при климаксе это те, которые организм получает из пищи, овощей и фруктов.

Витаминные комплексы при менопаузе

К сожалению, мы не можем получать весь спектр полезных веществ из продуктов круглый год. Тогда на помощь нам придут аптечные комплексы витаминов, которые помогут нормализовать обмен веществ, а также гормональный фон. Фармакологические сети пестрят наличием различных витаминов и комплексов.

Основной проблемой в климактерическом периоде остается обмен солей кальция, а иногда может даже ухудшаться его усвоение в костной ткани. Выбирая витаминные комплексы необходимо обратить внимание на такие основные составляющие:

Витамин А

Этот элемент позволит сохранить молодость и упругость кожи, укрепить волосы и кости. Предотвращает наступления старения клеток кожи, которые отвечают за выработку коллагена, а также улучшают кровообращение в тканях и помогают укрепить капилляры. Врачи отмечают кроме положительного влияния на кожу и слизистую еще и противоопухолевое действие. Кроме того, он еще оказывает и антигистаминный эффект.

Витамины группы В

Ценные вещества этой группы помогут стабилизировать работу нервной системы и улучшить выработку ферментов. В6 поможет нормализовать нервную систему и повысить иммунитет, а также оказать позитивное влияние на состояние кожи. В1 и В6 являются натуральными транквилизаторами, которые помогут нормализовать сон, повысить работоспособность и улучшить настроение. В12 и В9 (фолиевая кислота) помогут отрегулировать тонус нервной системы.

Витамин С

Он позволяет снизить риск появления новообразований, а также оказывает антиоксидантный эффект. Помните о том, что организм самостоятельно не вырабатывает этот элемент и его необходимо принимать ежедневно и продолжительно. В весенне-летнее время принимать его проще в виде свежих овощей и фруктов. А вот в позднее осеннее или зимнее количество его в рационе снижается. Именно потому рекомендуют принимать аптечный витамин С, желательно усилить его Р-рутином. Чаще всего это аскорутин.

Витамин D

Очень важны D1 и D5. Помните о том, что организм вырабатывает его под воздействием ультрафиолета и поэтому его прием в летнее время дополнительно не желателен. Этот витамин препятствует развитию остеопороза.

Витамин РР или никотиновая кислота

Данный элемент является водорастворимым и способствует нормализации артериального давления и повышении работоспособности сосудов. В продуктах питания наибольшее количество его содержится в: печени, ржаном хлебе, грибах, ананасе и мясе.

Это основной список витаминов при климаксе в 45 лет. После 50-ти организм требует дополнительного поступления таких ценных элементов:

Витамин F

Он помогает вывести из организма холестерин, который негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Витамин К

Помогает сохранить зубы и кости и нормализовать свертываемость крови. Так как в этот период нарушается обмен веществ, то возможна прибавка в весе. Все чаще становится вопрос о том, какие витамины принимать при климаксе, но без прибавки в весе? Зачастую рекомендуют обратить внимание на витамин F. Связано это с тем, что он способствует уменьшению подкожно-жирового слоя. Также элементы группы D способствуют метаболическим процессам в организме.

Перечисленные выше витамины рекомендуют при климаксе в возрасте 50 лет. Но все же они будут не лишними и для представительниц 45 лет. А чтобы более точно подобрать необходимый именно Вашему организму комплекс полезных веществ, следует проконсультироваться у лечащего врача.

Использованные источники: travomarket.ru

Витамины при климаксе: какие лучше принимать

Климактерический период является сложным в жизни практически любой женщины. В это время ей особенно необходимо участие и поддержка близких людей, а также правильное питание и прием витаминов. Это поможет облегчить переходный период и продлить молодость женщины. Витамины при климаксе можно принимать отдельно или в комплексе, а также в виде биологически активных пищевых добавок.

Зачем принимать витамины при климаксе

Начиная с 40 лет, уровень гормонов в организме женщины начинает постепенно снижаться. Происходят изменения во внешнем виде и в общем самочувствии, угасает репродуктивная функция. Все это болезненно сказывается на психологическом и эмоциональном состоянии женщины. Для того, чтобы поддержать себя в этот трудный период ей необходимо принимать поддерживающие препараты – БАДы и витаминные комплексы. Среди основных положительных моментов приема данных препаратов в период менопаузы можно выделить следующие:

  • улучшается пищеварение и работа сердечно-сосудистой системы

В климактерический период из-за дисбаланса гормонов в организме происходит расстройство остальных его функций. Ухудшается работа пищеварительной и кровеносной системы. Витамины и витаминные комплексы дополняют нехватку нужных веществ в организме в период менопаузы, и помогают легче пережить этот период, улучшают усвоение организмом питательных веществ.

  • стимулируется выработка половых гормонов

Особые витаминные комплексы и фитогормоны стимулируют работу яичников, укрепляют мускулатуру матки и поддерживают нормальную среду во влагалище. Женщина становится менее раздражительной, повышается либидо.

  • улучшается состояние иммунной системы и здоровья в целом

Витамины помогают улучшить обмен веществ, способствуют укреплению иммунитета, омоложению и оздоровлению организма.

  • снимается тревожность, апатия и депрессия

Климакс тяжело переживается не только физиологически, но и психологически. Женщина начинает осознавать, что она уже не так молода и привлекательна, на этой почве появляется страх старения, одиночества. Этот период нужно осознать и пережить. Прием витаминов может значительно облегчить данный процесс, снизить апатию раздражительность, убрать депрессию.

В первую очередь, чтобы не впасть в «черную тоску», женщина должна не поддаваться плохим мыслям и настроению, поскольку климактерический период – это еще не конец жизни.

  • намечаются положительные изменения во внешнем виде

В связи со стимулированием работы организма витаминами, происходит улучшение обменных процессов, улучшается состояние волос, кожи и ногтей, а также общее самочувствие. Женщина словно молодеет.

Необходимо учитывать, что недостаточно осуществлять прием поддерживающих препаратов, также необходимо позаботиться о таких факторах как:

Это один из основных составляющих хорошего самочувствия в период климакса. Включите в рацион больше свежих овощей и фруктов, орехи, растительные масла. Исключите продукты богатые солью и простыми углеводами, они способны вызвать появление лишнего веса и отеки. Старайтесь меньше есть на ночь.

Выделяйте больше времени для сна и отдыха. Приучите себя ложиться и вставать в определенное время. Можете на первое время даже составить расписание.

  • умеренные физические нагрузки

Они необходимы, чтобы поддержать тело в тонусе, и избежать лишнего веса и целлюлитных отложений. Обычной зарядки вполне будет достаточно, не следует сильно себя нагружать.

  • отказ от вредных привычек

Это нужно, чтобы как можно дольше сохранить молодость и красоту. Курение, употребление алкогольных напитков и стимулирующих веществ оказывают отрицательное влияние на состояние здоровья и внешний вид женщины.

Среди наиболее частых возрастных болезней проявляющихся в период менопаузы можно выделить следующие:

  • онкология;
  • избыточные вес;
  • быстрое старение;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • болезни сердца и сосудов.

Какие витамины необходимо пить при климаксе

Среди наиболее распространенных средств (витаминов) для поддержания женщины в период менопаузы можно выделить следующие:

Витамин А

Также он известен, как ретинол. Данное средство обладает такими положительными свойствами как:

  • снижает риск новообразований в репродуктивной системе женщины;
  • поддерживает и защищает слизистые оболочки организма от пересушивания и трещин;
  • предупреждает возникновение ранних морщин;
  • стимулирует работу яичников;
  • улучшает обмен веществ.

Витамин Е

Его еще называют «витамин молодости». Научно доказано специалистами, что женщины, которые принимают периодически токоферол, выглядят лучше, а также хорошо переносят менопаузу. Витамин Е имеет следующие положительные свойства:

  • улучшает мозговую деятельность;
  • защищает слизистые оболочки от пересушивания;
  • помогает сохранить красоту и молодость кожи;
  • нормализует баланс гормонов в организме.

Витамин С

Аскорбиновая кислота обладает прекрасным антиоксидантным действием. Она имеет следующие качества:

  • помогает в борьбе с атеросклерозом;
  • снимает отеки;
  • выводи шлаки и токсины;
  • замедляет процессы старения.

Витамины группы В

Это большая группа витаминов, которые обладают множеством различных функций. Сюда входят тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, пиридоксин и кобаламин. Основное действие их направлено на поддержание работы мозга и нервной системы в целом. Способствуют укреплению иммунитета, восстановлению гормонального баланса в организме, укрепляют сердечную мышцу, а также стенки сосудов и капилляров, уменьшают депрессию и раздражительность.

Витамин – Д

Кальциферол препятствует возникновению артроза и остеопороза. Он способствует усвоению кальция и улучшению состояния костной системы, волос, ногтей и кожи. Переносится в организме вместе с эстрогенами.

Каждый из этих витаминов обладает определенным комплексом полезных свойств для организма женщины в период климакса. Их можно пить, как по отдельности, так и в комплексе. Перед началом приема необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. Вышеуказанные препараты имеют свои побочные эффекты, особенно при неправильном приеме.

Комплекс витаминов при климаксе

Для удобства женщин в настоящее время фармацевтическая промышленность выпускает витаминные комплексы в период климакса. Они удобны тем, что содержат уже все необходимые вещества, и нет необходимости пить таблетки и смеси горстями. К наиболее популярным можно отнести следующие:

Бады и пищевые добавки

Чтобы легче пережить период менопаузы женщине необходимо принимать биологически активные добавки, которые содержат в своем составе комплекс необходимых витаминов, ферментов и микроэлементов. Пить их необходимо курсами, обязательно перед этим проконсультироваться со специалистом. Он поможет подобрать БАДы, которые по набору полезных веществ, максимально вам подходят.

Принимать их необходимо во время или после еды. Данные препараты включают в себя такие минеральные вещества как:

Калий

Данный минерал необходим для нормальной работы системы кровообращения. Он повышает эластичность сосудов, способствует нормальной работе мышц и сухожилий. Калий поддерживает эластичность и тонус кожи, предотвращает появление ранних морщин.

Кальций

Необходим для прочности костей, а также красивых волос и кожи. Делает соединительный эпидермис более эластичным и упругим.

Магний

Необходим для нормальной работы центральной и вегетативной нервной системы. Это особенно актуально в период менопаузы, когда женщина становится нервной раздражительной.

Фитогормоны

Являются прекрасной альтернативой гормональным препаратам. Они оказывают такое же лекарственное воздействие, однако, менее безвредные, поскольку состоят из натуральных природных компонентов. Фитогормоны являются прекрасной альтернативой для тех женщин, которые вынуждены проходить гормональное лечение после онкологических заболеваний.

Данные препараты можно приобрести в аптеке без рецепта. Однако, принимать бесконтрольно их нельзя, поскольку это может спровоцировать возникновение различного рода осложнений. Перед применением фитогормонов необходимо проконсультироваться со специалистом.

Особенности приема БАДОВ и витаминов при климаксе

  • обязательно проконсультироваться с врачом, не заниматься самолечением

В состав подобного рода компонентов входят активные вещества, которые оказывают направленное стимулирующее воздействие, как на весь организм, так и на его определенные области. В период менопаузы у женщины происходит серьезная перестройка организма, многие обменные процессы в организме замедляются, что является естественным.

В определенных случаях, излишняя их стимуляция может спровоцировать возникновение различных заболеваний. Также необходимо учитывать наличие определенных хронических заболеваний, которые могут перейти в фазу обострения во время приема пищевых добавок. Поэтому перед приемом БАДов необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

  • возможность возникновения аллергических реакций

В составе данных препаратов могут содержаться вещества, которые внесены в список аллергенов. Если в составе пищевой добавки вы нашли такой компонент, то принимать ее не следует, чтобы не спровоцировать возникновение аллергической реакции. Также возможно, что в составе нет аллергенных для вас компонентов, однако, смесь веществ и их реакция друг с другом может спровоцировать проявление аллергии. Если при использовании пищевой добавки вам становится хуже, то ее прием необходимо прекратить.

  • внимательно изучите состав препарата, производителя

На рынке имеется большое количество прекрасных БАДов, которые значительно облегчают жизнь женщины в период климакса. Однако, есть много и дешевых подделок, которые отрицательным образом могут сказаться на здоровье, поэтому внимательно изучайте состав, производителя и сопроводительные документы к препаратам.

Применение БАДов и пищевых добавок способно оказать следующее положительное воздействие на организм женщины в период климакса:

«Приливы» могут возникать из-за неравномерного выброса в кровь гормонов. Благодаря регулярному приему пищевых добавок, можно избавиться от этой проблемы.

  • улучшение настроения, снижение тревожности

Наступление менопаузы отрицательно сказывается на состоянии нервной системы. Женщина становится раздражительной, настроение может часто изменяться, появляется депрессия тревога и стресс. Прием БАДов, в составе которых содержится много магния, позволит поддержать работу нервной системы в нормальном состоянии и избавить женщину от «черных мыслей».

Регулярное поступление в организм полезных веществ позволяет поддержать здоровье на должном уровне. Происходит укрепление иммунной системы, замедляются процессы старения и разрушения, активизируется обмен веществ.

  • улучшение внешнего вида

Регулярный прием пищевых добавок позволит запустить процессы омоложения и улучшить состояние, кожи, волос и ногтей, повысить либидо и женскую уверенность в себе.

  • укрепление сердца и сосудов

Улучшается работа кровеносной системы, а также сердца и сосудов. Уменьшается риск возникновения инфаркта или инсульта.

Прием витаминов при климаксе необходим женщине, чтобы легче пережить этот непростой жизненный период. Они помогут избавиться от «приливов», стабилизировать работу нервной системы и улучшить обменные процессы в организме. Среди наиболее популярных витаминных комплексов можно выделить Ци-клим, Компливит, Аевит и Ледис Формула.

Использованные источники: health-wom.ru

Какие витамины пить при климаксе: обзор препаратов, отзывы

В период менопаузы женщина переживает стресс от изменений в физическом и психологическом состоянии. В этот период, как никогда, высока потребность в качественном витаминно-минеральном комплексе. Фармацевтический рынок предлагает множество сбалансированных и качественных препаратов по относительно невысокой стоимости. При менопаузе дефицит аминокислот, витаминов и минералов недопустим. Какие витамины пить при климаксе, можно узнать в этой статье.

Особенности выбора комплекса в период менопаузы

Средний возраст наступления климакса — от 42 до 50 лет. Сам процесс продолжается около пяти лет — менструации непостоянны, гормональный статус меняется. Это очень сильно отражается на физическом и психическом состоянии: женщина становится раздражительна, неуравновешенна, страдает от приливов, скачков давления. Именно в этот период развивается множество хронических заболеваний, в том числе эндокринные патологии, онкология — как доброкачественные, так и злокачественные новообразования, проблемы с желудком и кишечником. Из-за всех этих напастей многие женщины «расклеиваются» и опускают руки, чувствуют себя старыми и проблемными. Из-за этого могут развиться заболевания психики — тревожные и депрессивные расстройства.

В этот период для женщины очень важно сохранять работоспособность и чувствовать себя в достаточной мере востребованной. Какие пить витамины, когда начнется климакс, и как сохранить бодрость тела и силу духа? Для этого следует поддерживать максимальную жизненную активность, не сдавать общественных позиций. Через несколько лет гормональные бури утихнут, и психоэмоциональное состояние выровняется.

Какие витамины пить во время климакса? Оптимально, чтобы в них было достаточное количество:

  • йода (для поддержки эндокринной системы);
  • витамина Е, или токоферола — для сглаживания гормонального сбоя;
  • кальция (отвечает за здоровье костной ткани);
  • магния (отвечает за устойчивость центральной нервной системы);
  • фитоэстрогенов и растительных экстрактов;
  • незаменимых аминокислот;
  • всего комплекса витаминов группы Б.

Какие витамины пить при климаксе? Название, которое сообщит провизор в аптеке, ни о чем конкретно не скажет. Предварительно следует примерно ознакомиться с информацией о составе, противопоказаниях, побочных действиях. Идеально будет почитать отзывы о том, как те или иные женщины перенесли курс препарата, который вы сами собираетесь приобрести. Конечно, нет гарантии, что организм отреагирует на биологически активную добавку точно так же, но хотя бы станет ясно, пользуется ли препарат спросом среди потребителей.

«Гипотрилон»: состав, описание и отзывы

Препарат обогащен токоферолом, селеном и 3-карбинолом. Рекомендуется к приему женщинам в период следующих заболеваний и состояний:

  • мастопатии;
  • папилломатоз и кондиломатоз;
  • выраженный предменструальный синдром;
  • разрастания (гиперплазия) эндометрия;
  • доброкачественные новообразования;
  • период менопаузы;
  • фибромиомы;
  • кистозные образования яичников;
  • эндометриоз;
  • рак яичников и шейки матки.

Если женщина ищет ответ на вопрос о том, какие витамины нужно пить при климаксе, стоит попробовать «Гипотрилон». Этот препарат удовлетворяет потребность в токофероле (отвечает за здоровье органов репродуктивной системы) и в селене (поддерживает функционирование сердечно-сосудистой системы).

Отзывы специалистов и пациентов о действии препарата не отличаются явной восторженностью. В то же время часть женщин, принимавших эту биологически активную добавку, упоминала об ослаблении выраженности предменструального напряжения и болей во время месячных. Способность как-то влиять на рост новообразований так и не была клинически доказана в лабораторных условиях. Какие витамины пить при климаксе, если действие «Гипотрилона» показалось недостаточно эффективным? Перейдем к описанию более полноценных в плане состава и действия препаратов.

«Доппельгерц Актив менопауза»: состав и отзывы

Инструкция к витаминно-минеральному комплексу сообщает о его способности оказывать следующее влияние на организм:

  • уменьшение интенсивности приливов при климаксе;
  • контролирует потоотделение;
  • восстанавливает когнитивные качества — память, сообразительность;
  • положительно влияет на клетки нервной системы, обладает мягким седативным действием на центральную нервную систему;
  • устраняет тревожность, нервозность и депрессии у женщины в период менопаузы;
  • благодаря селену в составе происходит положительное воздействие на кровеносные сосуды и сердечную мышцу, селен придает им большую эластичность;
  • оказывает благотворное влияние на половые органы женщины, в результате чего к ней возвращается половое влечение;
  • увлажняет слизистые влагалища, значительно облегчая сексуальную жизнь;
  • может использоваться в качестве вспомогательной терапии при циститах, фибромиомах и прочих заболеваниях.

Отзывы о препарате в основном положительные. Женщины не отмечают какого-то волшебного действия на органы репродуктивной системы. Время нельзя повернуть вспять, как и процесс менопаузы. Зато повышается работоспособность, улучшается настроение, уходят грустные мысли, меньше болит костная ткань, улучшается психоэмоциональное состояние. Какие витамины пить при климаксе, если бюджет составляет около шестисот рублей? Однозначно хорошим выбором окажется «Доппельгерц Актив менопауза».

«Супрадин» в таблетированной и шипучей форме

«Супрадин» — это лидер на фармацевтическом рынке среди витаминно-минеральных комплексов. При относительно невысокой стоимости состав богат минералами и витаминами. Для женщин в период менопаузы это отличный выбор, несмотря на то, что в составе нет особых фитоэстрогенов. Зато есть весь комплекс необходимых минералов — железо, цинк, селен, кальций. Также в составе есть все витамины группы Б, которые так необходимы женскому организму в период менопаузы.

Отзывы свидетельствуют, что уже в первую неделю приема появляется бодрость. Становится проще вставать по утрам. Особенно этот эффект заметен при употреблении средства в шипучей форме. Таблетированный «Супрадин» тоже хорош, но усваивается немного хуже. По этой причине изменения в самочувствии могут быть заметны не так быстро, как при использовании шипучей формы.

«Алфавит 50+»: состав и особенности приема

Это отличный вариант для тех, кто ищет ответ на вопрос о том, какие витамины пить во время климакса. «Алфавит» — это особенные витамины, прием суточной дозировки полезных веществ в которых разбит на три приема. Три таблетки разного цвета нужно употребить после завтрака, обеда и ужина. Чтобы все полезные микроэлементы максимально усвоились, была создана именно такая форма препарата.

  1. Розовая таблетка содержит медь, аскорбиновую кислоту, тиамин, железо и фолаты. Железо препятствует развитию железодефицитной анемии и способствует улучшению состава крови. Аскорбиновая кислота повышает иммунитет и сопротивляемость к сезонным простудам.
  2. Голубая таблетка содержит никотиновую кислоту, пиридоксин, рибофлавин, йод, магний, марганец, цинк. Йод обеспечивает поддержку щитовидной железе, тем самым косвенно облегчает процесс избавления от лишнего веса и эндокринных проблем. Пиридоксин и рибофлавин восстанавливают клетки нервной системы, дарят спокойствие, нормализуют сон, улучшают настроение. магний полностью усваивается за счет наличия в составе пиридоксина и поддерживает сердечную деятельность.
  3. Белая таблетка содержит цианокобаламин, кальций, хром, фитоэстрогены. Кальций поддерживает состояние костной ткани, препятствуя развитию заболеваний костей. Фитоэстрогены поддерживают гормональный уровень в более-менее одном положении, препятствуя серьезным всплескам.

Это лучшие витамины при климаксе в ценовой категории до пятиста рублей. Пускай не смущает надпись «50+» — этот витаминно-минеральный комплекс также отлично подойдет и женщинам на несколько лет моложе. Отзывы о комплексе положительные — почти никогда не возникают побочные эффекты, и результат приема ощущается уже после недели использования — приходит бодрость, улучшается работоспособность, сглаживается психоэмоциональное состояние.

«Ортомол Фемин» для женщин в период климакса: описание, состав, отзывы

Этот комплекс был специально разработан для женщин в период менопаузы. В состав входят витамины D3, Е, С, группы В, а также микроэлементы (альфа- и бета-каротин, коэнзим Q10) и Омега-3 жирные кислоты. Комплекс не только влияет на уровень эстрогена, но и способствует улучшению внешнего вида. Разглаживаются мелкие морщинки, прекращают выпадать волосы.

При климаксе начинаются следующие проблемы:

  • быстрая прибавка в весе за счет резких гормональных изменений;
  • проблемы с усвоением углеводов и жиров — почти все они сразу идут в жировые запасы;
  • гипергидроз и приливы;
  • изменения в костной и хрящевой тканях.

Сегодня на фармацевтическом рынке представлено большое количество медикаментозных препаратов, предназначенных для купирования симптомов менопаузы. Какие пить витамины женщинам при климаксе? «Ортомол Фемин» — неплохой выбор. Отзывы принимавших женщин свидетельствуют о положительной динамике в самочувствии.

«Климадинон» — препарат, разработанный специально для женщин в период менопаузы

Основной действующий компонент этого препарата — экстракт корневища цимицифуги. Выпускается в форме таблеток и жидких капель. Обладает способностью насытить организм ценными биофлавоноидами, за счет которых сглаживается негативная симптоматика климакса.

Препарат купирует скачки выработки эстрогенов яичниками, благодаря чему происходит благотворное воздействие на весь организм в целом. Уходит нервозность, раздражительность, смягчается интенсивность приливов, уменьшает гипергидроз. Женщина становится бодра и весела. Какие витамины пить при климаксе, чтобы не поправиться? Можно попробовать «Климадинон» — влияние на уровень эстрогенов напрямую связано с лишним весом.

«Аевит» и «Токоферол»: самые дешевые, но эффективные витамины при климаксе

Это привычные всем нам витамины, которые можно приобрести в любой аптеке и стоимость которых невысока. Но редко кто знает, что витамин Е («Токоферол») обладает целительным действием на репродуктивную женскую систему. Его назначают даже при бесплодии и проблемах с зачатием. В связи с этим существует много аналогов витамина Е, как дорогих, так и дешевых. И если дама не знает, какие витамины пить при климаксе, не стоит переплачивать, вполне хорош «Токоферол» в капсулах от отечественных фармацевтических заводов.

«Аевит» представляет собой также витамин Е, только с добавлением ретинола, или витамина А. Продается в капсулах с маслянистым содержимым. Раз в квартал надо пропивать курс этих недорогих и полезных для женского организма в период менопаузы витаминов.

«Амино 2500» для женщин старше 50 лет, которые ведут активный образ жизни

В поисках ответа на вопрос о том, какие витамины пить при климаксе в 55 лет, женщины забывают о важности насыщения организма незаменимыми аминокислотами. Между тем именно от их наличия в рационе зависит количество мышечной массы и то, как выглядят волосы и кожа. Ведь кератин и коллаген — это именно аминокислоты, строительный материал для человеческих волос и клеток эпидермиса.

Отличный и сравнительно недорогой комплекс аминокислот «Амино 2500» можно приобрести в магазинах спортивного питания и некоторых аптеках. В состав входят коллаген, л-карнитин, аланин, глутаминовая кислота, лизин, цистин, фенилаланин, серин, триптофан. В сутки надо принимать по 4-6 таблеток. Если женщина уделяет регулярно время занятиям спортом — обязательно стоит подобрать качественный аминокислотный комплекс и включить его в рацион. Это поможет поддерживать тонус тела и мышечной ткани даже в такой сложный период, как менопауза. Кстати, аминокислоты также необходимы для борьбы с лишним весом. Особенно хорошо себя зарекомендовал в этом плане л-карнитин.

Какие витамины лучше пить при климаксе: рейтинг самых популярных

В зависимости от соотношения цены и качества можно составить небольшой рейтинг. Самыми рекомендуемыми будут комплексы по низкой цене, но с богатым составом:

  • «Алфавит 50+».
  • «Супрадин» шипучая форма.
  • «Ортомол Фемин».
  • «Доппельгерц Актив менопауза».
  • «Гипотрилон».

В рейтинг не входит «Аевит» — это универсальное средство, которое иногда надо пропивать курсом независимо от того, сколько женщине лет. Кстати, о них также и самые положительные отзывы.

Какие витамины пить при климаксе, ведь выбор слишком большой? Следует опытным путем попробовать несколько комплексов и, исходя из индивидуальной реакции организма, подобрать для себя самый подходящий. Для кого-то это будет «Супрадин», а спортсменки не смогут обойтись без аминокислот. Женщинам с предрасположенностью к заболеваниям органов репродуктивной системы лучше всего попробовать «Гипотрилон». Выбор в итоге всегда зависит от преследуемых целей и индивидуальной переносимости препарата.

Использованные источники: fb.ru

Какие витамины принимать при климаксе

Климакс – сложный период в жизни любой женщины. Примерно с 44-47 лет в женском организме начинается постепенное снижение уровня половых гормонов, что приводит к угасанию репродуктивной функции.

Прекращение менструаций на фоне изменения гормонального фона сопровождается возникновением неприятных симптомов: частой смены настроения, повышенной раздражительности, тревожности, агрессивности, плаксивости, обидчивости. Психологическая и физическая нестабильность могут проявляться достаточно долго: от 1 года (в легких случаях) до 8 лет (в наиболее тяжелых случаях). В этот период женщина особенно нуждается в поддержке близких. Для улучшения самочувствия, смягчения симптомов гормонального дисбаланса необходимо принимать специальные витамины при климаксе. Какие из них лучше? Постараемся разобраться.

Последствия климакса

Физические проявления климакса связаны с изменением гормонального баланса и снижением активности метаболических процессов, которые приводят к следующим явлениям:

  • повышенное потоотделение;
  • быстрая утомляемость;
  • состояние апатии;
  • «приливы» к голове или другим частям тела.

Последствиями климакса становятся:

  • раннее старение;
  • увеличение веса, ожирение;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • болезнь Альцгеймера;
  • новообразования;
  • остеопороз.

Цель приема витаминов для женщин в период климакса

Прием специальных комплексов оказывает ряд действий:

  • улучшает обмен веществ;
  • стимулирует выработку женских гормонов;
  • нормализует гормональный фон.

Витаминные комплексы наряду с правильным питанием и физической активностью помогают устранить повышенную раздражительность, тревожность, состояние апатии, восстановить психоэмоциональное равновесие, сохранить вес в норме, предупредить раннее старение и развитие различных заболеваний, повысить жизненный тонус, легче переносить происходящие в организме изменения.

Какие витамины принимать при климаксе

При тяжелом течении климактерического синдрома назначают гормональные средства. При легких формах во многих случаях можно ограничиваться приемом витаминных комплексов, способствующих улучшению физического и эмоционального состояния.

Сегодня фармацевтическая промышленность предлагает широкий ассортимент витаминов для женщин в период климакса. Какие купить?

В состав эффективных витаминных комплексов должны входить следующие компоненты:

Витамин A – обладает выраженными антиоксидантными свойствами, предупреждает развитие опухолевых процессов в молочных железах, матке, кишечнике. Ретинол сохраняет влагу в верхних слоях эпидермиса, благодаря чему замедляет процессы старения в коже и предупреждает появление морщин.

Витамин B1 (тиамин) предупреждает негативные изменения в работе нервной системы, предотвращает старение клеток головного мозга, защищает нервные клетки, способствует сохранению хорошей памяти и концентрации внимания до преклонного возраста, предупреждает болезнь Альцгеймера. Взаимодействуя с витамином В12, тиамин нейтрализует токсины в организме, препятствует скоплению жира в тканях печени, способствует снижению уровня «плохого» холестерина.

Витамин В3 (никотиновая кислота) является одним из лучших женских витаминов. Улучшает состояние кожи, нормализует кровообращение, регулирует артериальное давление, снижает вязкость крови, предупреждает тромбообразование, риск которого возрастает при климаксе, защищает от депрессии.

Витамины B6 (пиридоксин) – улучшает функцию нервной и иммунной систем, повышает физическую и умственную работоспособность, предупреждает раннее старение, при одновременном приеме с витамином E устраняет повышенную раздражительность и тревожность при климаксе.

Витамин В9 (фолиевая кислота) относится к важнейшим витаминам для женщин при климаксе. Он оказывает эстрогеноподобное действие, ослабляет проявления климактерического синдрома, замедляет наступление климакса. Фолиевая кислота необходима для нормальной работы органов кроветворения, устраняет анемию, нормализует работу печени и кишечника, препятствует жировой инфильтрации печени, поддерживает иммунную систему.

Витамин В12 (цианокобаламин) – помогает избавиться от повышенной раздражительности, перемен настроения, апатии, оказывает оздоравливающее и укрепляющее действие на нервную систему, улучшает познавательные способности, нормализует гормональный фон, предупреждает слабоумие, депрессию, спутанность мышления, бессонницу, повышает адаптационные свойства организма.

Витамин С – обладает выраженными антиоксидантными свойствами, замедляет процессы старения, поддерживает здоровье органов женской репродуктивной системы, повышает прочность и эластичность стенок кровеносных сосудов, устраняет отеки, нередко возникающие при климаксе.

Витамин Е (токоферол) – улучшает функцию яичников, нормализует выработку эстрогена и прогестерона, смягчает проявления климактерического синдрома: быструю утомляемость, эмоциональную неустойчивость. Токоферол является мощным антиоксидантом: он нейтрализует действие свободных радикалов и защищает клетки от разрушения, улучшает состояние кожи, волос, предупреждает онкологические заболевания, образование тромбов.

Витамин D – улучшает усваивание кальция, тем самым способствуя укреплению костей, прочность которых значительно снижается при климаксе. Предупреждает развитие остеопороза, связанное со снижением уровня эстрогена в организме.

Помимо витаминов, при климаксе необходимо принимать минералы. Наиболее важными для женского здоровья являются:

Магний – обладает успокаивающими свойствами, оказывает седативное действие, устраняет повышенную раздражительность и нарушения сна. Элемент способствует снижению уровня холестерина в крови и лучшему усваиванию кальция, расслабляет мышцы, укрепляет сосуды, Содержание магния в витаминно-минеральном комплексе для женщин в период климакса позволяет избежать сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта миокарда.

Кальций – необходим для прочности костей, позволяет избежать остеопороза, связанного с гормональными изменениями

Бор – поддерживает нормальный уровень гормонов в организме, поэтому особенно необходим в период климакса. Он также удерживает кальций в костях, благодаря чему снижает их хрупкость.

Лигнины – эти вещества смягчают «приливы» и устраняют сухость влагалища.

Витаминные комплексы при климаксе необходимо принимать постоянно, а не только во время приливов. Какие именно витамины нужны женщине в период гормональных изменений и угасания детородной функции, зависит от общего состояния здоровья, выраженности симптомов климакса, наличия тех или иных заболеваний.

Лучшие витамины при климаксе от компании APL

Самые эффективные витаминно-минеральные комплексы должны содержать перечисленные соединения, необходимые женщинам при климактерическом синдроме.

Мы предлагаем уникальную натуральную продукцию для женского здоровья, в состав которой входят лучшие витамины для женщин – аккумулированное драже APLGO PWR woman от компании APL на основе ценных растительных экстрактов для оздоровления репродуктивной сферы, улучшения гормонального фона, сохранения молодости и красоты.

В состав PWR woman входят витамины и минералы, стимулирующие выработку эстрогена и поддерживающие функцию нервной системы, устраняющие раздражительность, тревожность и защищающие от стресса. Продукт оказывает тонизирующее, общеукрепляющее действие, решает многие проблемы в интимной сфере, поддерживает половую активность.

В состав аккумулированных драже от компании APL входят лучшие женские витамины для смягчения симптомов климакса. Прием продукта устраняет проявления гормонального дисбаланса, предупреждает развитие остеопороза, новообразований, замедляет процессы старения.

Преимущества драже от компании APL

В состав PWR woman входят исключительно природные ингредиенты. Продукт содержит ценные натуральные витамины для женщин для восстановления нормального уровня гормонов, смягчения климактерического синдрома.

Инновационная технология производства драже Acumullit SА. обеспечивает очень высокий уровень усваивания полезных компонентов по сравнению с обычными витаминными комплексами.

Уникальный метод экстракции позволяет выделить наночастицы активных компонентов лекарственных растений, фруктов без клетчатки и значительно повысить процентное содержание биологически активных веществ.

Частицы облекаются в наноконтейнер, содержащий ценные питательные вещества. Благодаря соответствию размеров наночастиц размерам клетки они беспрепятственно проникают сквозь клеточную мембрану.

Все свойства растительных ингредиентов полностью сохраняются вплоть до попадания внутрь клетки.

Передовая технология производства драже обеспечивает адресную доставку активных веществ в проблемную зону.

Быстрый эффект достигается благодаря способу применения. Драже держат под языком до полного растворения. Поскольку в подъязычной зоне расположено большое количество кровеносных сосудов, активные компоненты быстро попадают в кровоток и разносятся по всему организму.

Полностью натуральный состав гарантирует высокий уровень безопасности продукта и отсутствие побочных эффектов при их приеме.

Купить аккумулированное драже APLGO PWR woman с лучшими витаминами для женщин в период климакса можно в нашем интернет-магазине. Звоните по указанным номерам телефонов или оформляйте заказ онлайн. Мы предлагаем доставку во все регионы России.

Автор: Ваш здоровый дом, опубликовано: 05.08.2016

Использованные источники: zddom.su

Похожие статьи