Эфирное масло и климакс

Житие мое

Домашний уход за лицом и телом, полезные советы для женщин

Облегчить состояние климакса.

Решаем проблемы климакса эфирными маслами.

Мы уже привыкли, что понятие « климакс » связывается с возрастными изменениями женщины.

Через 30—35 лет с момента появления менструации; нарушаются или прекращаются, что свидетельствует о начале гормональных изменений — климаксе.

У мужчин тоже есть климакс и приходится он на 52-55 лет, но протекает чаще всего мягче и менее заметно.

Вследствие изменения гормонального баланса у женщины, как правило, возникают различные физиологические и психологические расстройства:

нерегулярные менструации, чувство жара и покраснение лица — так называемые приливы, депрессия, нарушения сна, головная боль, исчезновение сексуального влечения, иногда даже выпадение волос.

Для снижения остроты проявлений проблем климакса надо уравновесить гормональный баланс.

В этом помогают эфирные масла герани, лаванды, мелиссы, розы.

При приливах и обильном потоотделении помогают масла

мускатного шалфея, кипариса и шалфея (последний можно принимать также в виде отвара:

мелко нарезанные листья залить горячей водой, настаивать в течение 10 минут).

Сильную сухость влагалища можно уменьшить с помощью масла фенхеля, разведенного в жирном масле;

хороший эффект оказывает масляный экстракт цветков календулы.

При снижении сексуального влечения помогает иланг-иланг.

Регулярный уход за телом, включая массаж и ванны, а также ароматизация воздуха в доме принесут ожидаемый результат.

По 3 капли эфирных масел герани, мелиссы (или фенхеля), мускатного шалфея и кипариса смешайте с маслом жожоба (20 мл) и ослинника (1/2 чайной ложки). Эту смесь можно добавлять в ванну или использовать для массажа (Г. Булла).

Противостоять так называемому кризису зрелого возраста со всеми его последствиями вплоть до депрессии помогут

бергамот, жасмин, иланг-иланг, лаванда, мускатный шалфей, нероли, ромашка, сандал, тысячелистник.

Эфирные масла этих растений следует добавлять в ванну (разведя в молоке или другом носителе), использовать при массаже, распылять в воздухе, применять в ароматической лампе, ароматизировать ими косметические средства.

Рекомендации Е. Бусцеми

В случае проявлений климактерических изменений может быть полезен массаж шеи и воротниковой зоны с эфирными маслами апельсина, герани, лаванды — по 2 капли на 10 мл жирного масла.

Рекомендации Ш. Прайс

Для массажа и ванн можно составить следующие ароматические композиции:

Использованные источники: zhitiemoe.com

Какие эфирные масла помогут облегчить протекание менопаузы?

  • Поделиться
  • Рассказать
  • Рекоммендовать

Эфирное масло – природное вещество, которое содержится в семенах, коре, стеблях, корнях и цветках растения. Последнее, благодаря ему, получает уникальный запах и защиту от хищников и болезней.

Но эфирные масла полезны не только для растений. Их уже давно используют в кулинарии, косметологии, медицине, парфюмерии и т. д. Существует более трех тысяч видов эфирных масел, и все они содержат различное количество активных соединений, которые делают их такими полезными.

Кроме того, данные вещества различаются по чистоте. Чем чище масло, тем оно полезнее для организма человека. Зависит чистота от того, в какой местности и при каких погодных условиях вырастили растение, как добывали масло и т. д.

Как использовать

Масла можно использовать разными способами. Основные из них – ингаляции, местное применение (втирание в кожу, массаж) и прием внутрь. До тех пор, пока вы будете использовать их правильно, они будут безопасны. При этом масла используют как отдельно, так и в сочетании друг с другом.

Ингаляции

Когда человек вдыхает эфирное масло, активируются ароматические рецепторы в его носу, которые дают сигнал той области мозга, что управляет эмоциями и настроением. Именно по этой причине данные вещества активно используются в ароматерапии для снятия стресса и устранения беспокойства. Исследования показали, что масла эффективны при лечении депрессии и тревожности.

Местное применение

Эфирные масла состоят из крошечных частиц, поэтому легко впитываются через кожу, обеспечивая местный эффект. Его можно сделать еще более выраженным, если проводить массаж с данными веществами. Кроме того, они помогут снять стресс, усталость и благотворно скажутся на состоянии кожи. Масла также способны облегчить головные и мышечные боли и многое другое.

При местном использовании эфирное масло необходимо разбавлять, например миндальным или кокосовым, чтобы снизить риск возникновения негативных реакций на коже.

Прием внутрь

Масла уже давно используются в кулинарии и в различных продуктах. Например, многие любят чай с перечной мятой или булочки с корицей. Масла придают пище приятный аромат. Как правило, проглатывание таких веществ в чистом виде не рекомендуется. Некоторые из них токсичны и могут нанести вред организму. Если вы решили принимать внутрь масла, обязательно нужно соблюдать дозировку.

Многие люди используют их следующим образом:

  • заменяют ими травы и специи при приготовлении выпечки;
  • добавляют в воду, коктейли, чай;
  • принимают в качестве добавок, но перед этим обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Эфирные масла и менопауза

Женщины, которые преодолели возрастной рубеж в 45 лет, сталкиваются с менопаузой. Обычно перед этим менструации становятся все реже и реже, а потом и вовсе прекращаются. Это и есть менопауза. С этого момента женщина не может уже зачать ребенка.

Есть и другая сторона медали – большинство представительниц прекрасного пола в этот период сталкиваются с такими неприятными симптомами, как депрессия, приливы, беспокойство, перепады настроения. Некоторые исследования показали, что эфирные масла могут помочь с ними справиться. Кроме того, они поспособствуют расслаблению и спокойному сну.

Период менопаузы связан с изменением гормонального фона, чем и вызваны такие симптомы. Ряд эфирных масел подобны по структуре репродуктивным гормонам, например, масло шалфея, фенхеля, кипариса и кориандра. Было обнаружено, что масло герани нормализует уровень гормонов. Массаж с применением таких веществ помогает снять вышеуказанные неприятные симптомы.

Масло лаванды

Лаванда – эффективное средство для расслабления и улучшения настроения. Также она может поспособствовать нормализации сна, особенно у женщин, страдающих бессонницей, вызванной менопаузой. Чтобы хорошо выспаться, следует побрызгать немного эфирного лавандового масла на подушку, а перед сном принять ванну, предварительно добавив в воду его же.

Масло шалфея

Исследования показали, что массаж задней части шеи или ног с парой капель разбавленного масла шалфея помогает снять приливы. Эффективным может быть и его вдыхание. Клинические испытания показали, что мускатный шалфей более эффективен, чем некоторые антидепрессанты.

Масло мяты перечной

Это еще одно масло, которое рекомендуется использовать для снятия дискомфорта во время приливов. Его можно добавить в воду и залить раствор в бутылку с распылителем. При необходимости такой водой сбрызгивают лицо. Также обнаружено, что мята способна облегчить боль и дискомфорт, связанные с тяжелым протеканием менструаций, которые предшествуют менопаузе.

Масло базилика

Это вещество содержит соединение, похожее на эстроген. За счет этого оно помогает организму лучше адаптироваться к изменению гормонального фона после наступления менопаузы. Для облегчения приливов следует нанести разбавленное масло базилика на ноги или затылок. Для повышения настроения его стоит вдыхать.

Масло нероли

В 2014 году было проведено исследование, которое показало: женщины в постменопаузе, вдыхающие масло нероли в течение пяти минут в день, имели более низкое артериальное давление и более высокую концентрацию эстрогена в организме. Участницы эксперимента также сообщили, что чувствуют себя менее напряженными.

Масло нероли отличается противовоспалительными свойствами. Благодаря этому оно может помочь избавиться от болей в суставах и мышцах, которые могут возникать во время менопаузы.

Масло герани

Оно помогает устранить эстетические проблемы, которые возникают в период менопаузы, такие, например, как сухость кожи. Исследование также показало, что масло герани проявляет свойства антидепрессанта, за счет чего может снять депрессию и нормализовать настроение. Эксперимент с участием ста двадцати женщин показал, что массаж с маслом герани и миндаля помогает снять симптомы тревоги и депрессии при менопаузе.

Масло витекса священного

Это масло не так широко известно, как другие. Его получают из кустарника, родина которого – Центральная Азия. Он имеет сине-фиолетовые цветы, длинные тонкие листья и темно-фиолетовые ягоды. Плоды и семена растения используются в лечебных целях, а из листьев и ягод производят эфирное масло. Исследования показали, что вещество, полученное из листьев, более эффективно, чем то, что извлечено из ягод. Витекс священный уже давно используется для лечения ряда проблем с женским здоровьем, в том числе:

  • болезненные менструации;
  • бесплодие;
  • улучшение лактации;
  • симптомы менопаузы;
  • нерегулярные менструации;
  • тяжелое протекание ПМС.

Использование основных масел для борьбы с симптомами менопаузы

Если вы хотите попробовать снять симптомы менопаузы с помощью эфирных масел, предлагаем несколько вариантов их использования:

  • Сделайте лосьон для тела. Смешайте любое из указанных эфирных масел в количестве 5-8 капель с основой, такой как масло миндаля. Втирайте его в кожу от двух до трех раз в день. Также можно добавлять масло в воду, чтобы приготовить расслабляющую ванну.
  • Две капли выбранного масла нанесите на папиросную бумагу и подержите несколько минут под носом. Вдыхание паров вещества поможет уменьшить проявление неприятных симптомов.

  • От двух до десяти капель масла добавьте в 50 грамм воды. Вылейте смесь в бутылку с распылителем, хорошо встряхните и разбрызгайте по всему дому.
  • В полстакана кокосового молока добавьте восемь капель любимого эфирного масла. Вылейте смесь в горячую ванну. Для расслабления полежите в такой воде около получаса.

Использованные источники: www.syl.ru

Сто хитростей

Записки Старой Крысы: копилка советов и хитростей

Ароматерапия при климаксе

При наступлении климакса женщине надо обратить внимание на ароматические масла, нормализующие гормональный фон, а именно: масло фенхеля, герани, жасмина, иланг-иланга и душицы. Эти масла можно использовать в аромалампе, а можно обогащать ими вина и сухой чай.

Можно употреблять масло внутрь, но в таком случае оно должно быть очень качественным, купленным в аптеке и иметь на флаконе надпись «пищевое». В этом случае масло принимают с мёдом или другим разбавителем два раза в сутки. Аромат иланг-иланга очень пряный и сладкий, поэтому к нему хорошо добавить пару капель масла лимона.

Также масло иланг-иланга применяется для массажа (5-7 капель на 15 г м ассажного масла), ванн (4-7 капель), тёплых компрессов на область сердца (4-5 капель).

Маслами можно обогащать крема, тоники, шампуни, гели для душа, хорошие бальзамы для волос. В этом случае понадобится 5 капель масла на 5 г основы.

Масло жасмина стимулирует выработку инсулина, тироксина и трийодтиранина, а также половых гормонов. Масло герани положительно сказывается на общем течении климакса, устраняет беспокойство и депрессию, способствует торможению роста миом и раковых клеток. Масло фенхеля угнетает выработку пролактина, препятствует росту фиброзных образований.

Масло иланг-иланга устраняет депрессивные состояния, ночные кошмары, нормализует работу сердца, омолаживает и увлажняет кожу. Масло душицы устраняет различные осложнения при климаксе, способствует нормализации расщепления жиров и их выводу из организма. Пихтовое масло благотворно влияет на центральную нервную систему, помогает против бессоннницы и неврозов.

При перепадах настроения и депрессии в период климакса женщине поможет смесь для аромалампы из ароматических масел: базилик, бергамот, ветивер, грейпфрут, жасмин, иланг-иланг, лаванда, роза, сандал, шалфей.

Использованные источники: www.stohitrostey.ru

Эфирное масло при климаксе

Причиной климакса является естественное угасание функции яичников, которое при неблагоприятных факторах протекает быстрее. К таким факторам можно отнести: эмоциональное истощение из-за частых стрессов, тяжелые условия проживания, гормональные нарушения, физические перегрузки.

Рекомендуемые эфирное масло при климаксе — бергамот, герань, жасмин, иланг-иланг, кипарис, лаванда, мелисса, мускатный орех, нероли, роза, ромашка, сандал, тысячелистник, фенхель, шалфей.

Примеры использования эфирных масел при климаксе.

* Для того, чтобы сгладить протекание климакса капните в аромалампу одно из эфирных масел – мелиссы или герани.

* Для уравновешивания гормонального баланса в этот период как нельзя, кстати, будут лаванда и роза. Добавьте по несколько капель этих масел по отдельности в аромалампу.

* Если климакс протекает на фоне депрессии, то используйте аромалампу с такими эфирными маслами, как лаванда и сандал.

* Сухость влагалища уменьшите при помощи фенхеля, разведенного в жирном масле.

* Каждый день выполняйте общий массаж тела смесью эфирных масел (5 капель масла герани, 3 капли масла розы, по 4 капли масла мускатного шалфея и кипариса), разбавив их в 50 мл транспортного масла.

* При «приливах» и повышенной потливости воспользуйтесь маслом мускатного ореха. Добавляйте 1 каплю масла на 250 мл чая из листьев малины.

* При климаксе дважды в день 30 дней подряд пейте по 250 мл чая из травы манжетки, добавив в него 2 — 3 капли розового эфирного масла. Для приготовления чая 1 ч. л. травы манжетки залейте стаканом кипятка и настаивайте четверть часа.

* Капните в 1 ч. л. сахара 1 каплю масла апельсина и принимайте его таким образом дважды в день после приема пищи, добавив сахар в чай. Курс лечения – 21 день. В случае необходимости после перерыва в 7 дней можете повторить курс.

* Также можно предложить смесь эфирных масел: по 2 капли кипарисового и санталового и 1 каплю масла мелиссы. К ним можно добавить 1 каплю любого из эфирных масел: лавандовое, гераниевое, неролиевое, масло шалфея мускатного, лимонное, масло ромашки римской, розмариновое, фенхельное, сосновое.

На ванну достаточно 6 — 8 капель эфирных масел. При добавлении эфирных масел в воду, их сначала смешивают с 1 ч. л. меда, 1 ст. л. растительного масла, и 1 ст. л. молока или сметаны.

* Смешайте по 5 капель эфирных масел лаванды и мелисы, добавьте в ванную с водой около 37 С, не забыв предварительно смешать масло с молоком, подсолнечным маслом и медом. Принимайте водные процедуры по 10 минут через день. Курс лечения ограничьте 10 — 15 ваннами. В случае отсутствия острой необходимости, для поддержания организма в нормальном состоянии примете 1 — 2 ванны в течение недели.

* Положительный эффект дадут ванны с шалфеем, розой и ромашкой.

Использованные источники: www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Похожие статьи