Акупунктурные точки от климакса

Акупунктура и иглоукалывание аппаратом «Эледиа»

Категории раздела

Лечение Климакс методом электроакупунктуры с помощью прибора «Эледиа»

Перечень акупунктурных точек для лечения Климакс

Спина
VG14 Да-чжуй под остистым отростком VII шейного позвонка.
V11 Да-чжу на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком I грудного позвонка.
V23 Шэнь-шу на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком III поясничного позвонка.
V29 Чжун-люй-шу на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком III крестцового позвонка.
V31 Шан-ляо в Т крестцовом отверстии.
V43 Гао-хуан на 3 цуня кнаружи от места под остистым отростком IV грудного позвонка.
V54 Чжи-бянь на 3 цуня кнаружи от места под остистым отростком IV крестцового позвонка.

Грудь
R18 Ши-гуань на 0,5 цуня кнаружи от точки Цзянь-ли VC.11, расположенной на 3 цуня выше пупка.
МС1 Тянь-чи в IV межреберном промежутке, на 1 цунь кнаружи от соска и на 5 цуней кнаружи от передней срединной линии.
VC12 Чжун-вань на передней срединной линии, на 4 цуня выше пупка.
РС127 ЦЗЯНЬ-ШУ — на передней поверхности плечевого сустава, на середине расстояния между Р 2 ЮНЬ-МЭНЬ и GI 15 ЦЗЯНЬ-ЮЙ
VB23 Чжэ-цзинь на 1 цунь кпереди от точки Юань-е VB.22, в IV межреберном промежутке, на уровне соска.
F13 Чжан-мэнь у конца XI ребра. Находят и используют точку, когда пациент лежит на боку с выпрямленной нижней ногой, согнутой верхней ногой и поднятой рукой.

Голова
VG20 Бай-хуэй на срединной линии головы, на 7 цуней выше задней границы роста волос, на 5 цуней кзади от передней границы роста волос, на линии, соединяющей кончики ушей. В книге «Чжэнь цзю цзя и цзин» (Канон основ иглоукалывания и прижигания, 282 г.) говорится, что точка расположена
VB6 Сюань-ли в месте соединения нижней 1/4 и верхних 3/4 дугообразной линии между точками Тоу-вэй Е.8 и Цюй-бинь VB.7.
VB12 Вань-гу в углублении у задне-нижнего края сосцевидного отростка височной кости.
VB20 Фэн-чи под затылочной костью, на уровне точки Фэн-фу VG.16, в углублении между верхними концами грудино-ключично-сосцевидной и трапециевидной мышц.

Рука
MC6 Нэй-гуань на 2 цуня выше лучезапястной складки, между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя запястья. Используют точку при разогнутой в локтевом суставе руке и обращенной кверху ладони.
С1 Цзи-цюань при отведенной руке в центре подмышечной впадины, у медиальной стороны подмышечной артерии.
C5 Тун-ли у лучевой стороны сухожилия локтевого сгибателя запястья, на 1 цунь выше проксимальной лучезаиястной складки.
C7 Шэнь-мэнь у локтевого края проксимальной лучезапястной складки, у лучевого края сухожилия локтевого сгибателя запястья, в щели между гороховидной и локтевой костями.
GI11 Цюй-чи при согнутой в локтевом суставе руке в углублении у лучевого края локтевой складки.
GI14 Би-нао на линии, соединяющей точки Цюй-чи GI.11 и Цзянь-юй GI.15, на 7 цуней выше точки Цюй-чи GI.11, у нижнего края дельтовидной мышцы.

Нога
VB30 Хуань-тяо на границе наружной 1/3 и внутренних 2/3 линии, соединяющей большой вертел бедренной кости и крестцовую щель. Находят и используют точку, когда пациент лежит на боку с выпрямленной нижней ногой и согнутой верхней ногой.
E36 Цзу-сань-ли на 3 цуня ниже верхнего края латерального мыщелка большеберцовой кости (точки Ду-би Е.35), на один поперечный палец латеральнее гребня большеберцовой кости.
E44 Нэй-тин на тыле стопы, на конце щели между II и III пальцами.
VB39 Сюань-чжун на 3 цуня выше латеральной лодыжки, в углублении между передним краем малоберцовой кости и сухожилием короткой малоберцовой мышцы.
R2 Жань-гу в углублении кпереди от нижнего края бугорка ладьевидной кости.
RP6 Сань-инь-цзяо на 3 цуня выше вершины медиальной лодыжки, у заднего края медиальной поверхности большеберцовой кости.

Использованные источники: www.eledia.ru

Акупунктурные точки от климакса

В небольшом количестве исследований были проанализированы результаты использования китайского иглоукалывания при лечении главным образом вазомоторных симптомов. Недостаточный систематический контроль в некоторых из этих исследований затрудняет интерпретацию эффективности иглоукалывания.

В небольшом проспективном открытом исследовании были обследованы 11 пациенток с симптомами менопаузы, которые подверглись иглоукалыванию в течение 5 нед. Отмечено значительное улучшение вазомоторных симптомов без изменения количества репродуктивных гормонов, психосоциальных или сексуальных показателей. Это исследование проводили с помощью Специального анкетного опроса качества жизни в период менопаузы.

Предварительное исследование эффективности иглоукалывания для лечения симптомов менопаузы у 15 пациенток с раком молочной железы, получавших тамоксифен по 20 мг в день, показало, что, за исключением либидо, все другие показатели «Green Menopause Index» значительно улучшились при использовании иглоукалывания.

Wyon с соавт. в течение 6 мес рандомизировали 45 относящихся к периоду после менопаузы женщин, предъявлявших жалобы на вазомоторные симптомы, по трем параметрам: электроакупунктура, поверхностное введение игл или лечение эстрадиолом внутрь в течение 12 нед. У пациенток в группе электроакупунктуры отмечено уменьшение количества приливов с 7,3 до 3,5, тогда как пациентки с поверхностным введением игл отмечали сокращение числа приливов с 8,1 до 3,8. В группе получавших эстрогены количество приливов уменьшилось с 8,4 до 0,8.

Индекс Куппермана и общее количество климактерических симптомов уменьшились и остались неизменными через 24 нед после лечения во всех группах. Эффект от поверхностного введения игл и электроакупунктуры был одинаков, хотя не столь велик, как от лечения эстрогенами.

В Швеции было проведено рандомизированное контролируемое исследование с целью оценки эффективности электроакупунктуры при общем психологическом стрессе, связанном с климактерическими симптомами, у 30 женщин с менопаузой. В этом исследовании одна группа пациенток получила электроакупунктуру, другая -поверхностное введение игл, функционирующее почти как плацебо-контроль.

Женщин лечили в течение 12 нед и оценивали общее психологическое состояние, настроение и климактерические симптомы. Это исследование показало повышение настроения в группе иглоукалывания, но климактерические симптомы и физическое состояние улучшились и в группе плацебо, и в группах, получавших лечение. Вероятно, электроакупунктура вряд ли значительно превосходит поверхностное введение игл при лечении климактерических симптомов или достижении хорошего самочувствия.

Акупунктура может приводить к повреждению ткани, но обычно не вызывает серьезных осложнений (таких, как пневмоторакс или тампонада сердца). Самый серьезный риск — передача вирусов гепатита или других инфекционных агентов через недостаточно стерилизованные иглы. Иглы одноразового использования, что является стандартом лечения в Соединенных Штатах, устранили эту угрозу.
В целом для оценки альтернативных методов лечения вазомоторных симптомов мало детально проведенных исследований с плацебо-контролем. Пока они не проведены, рекомендовать эти методы надо осторожно.

Кратко о современном представлении о менопаузе-климаксе:
• Естественная менопауза наступает в возрасте от 45 до 55 лет, со средним возрастом 51 год у женщин в промышленно развитых странах.
• К 2030 г. группа женщин с менопаузой в мире будет составлять 20% всего населения.
• Менопауза может быть диагностирована, если у женщины более 12 мес аменорея и содержание ФСГ больше 40 МЕ/л.
• Факторы, влияющие на начало менопаузы, включают курение, генетические факторы, хирургические вмешательства в области таза и метаболические расстройства.

• Самые частые признаки в раннем периоде менопаузы — приливы и нарушения сна.
• Кроме гипоэстрогении, причинами приливов могут быть соматические заболевания, неврологические расстройства, алкогольно-медикаментозное взаимодействие, лекарственные средства и пищевые добавки.
• Два основных фактора риска, связанных с менопаузой, — остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания.
• Результаты исследования «Инициатива во имя здоровья женщин» (WHI) не должны распространяться на всю популяцию женщин с менопаузой, скорее на исследованную и пролеченную группу данного исследования.

• В настоящее время использование эстрогенов должно быть ограничено лечением женщин с симптомами менопаузы и проводиться в течение самого короткого времени в самой низкой эффективной дозе.
• Длительную эстрогенную терапию можно проводить с помощью пероральных препаратов, средств, проникающих чрескожно, гелей и вагинальных кремов.
• СМРЭ могут быть альтернативой в профилактике остеопороза у женщин в периоде постменопаузы.

• СИОЗС эффективно уменьшают вазомоторную симптоматику у женщин с менопаузой, что сопровождается поступлением серотонина в ЦНС.
• Основной способ профилактики остеопороза — поддержание положительного баланса кальция.
• Наличие достаточного количества витамина D — существенный фактор оптимального усвоения кальция.

Использованные источники: meduniver.com

Как выполнять массаж при климаксе?

Массаж давно считается медицинской процедурой, которая применяется при корректировке многих состояний и лечении многих болезней. Не считается исключением и климакс. Для улучшения состояния пациентки в этот период может назначаться воздействие такого типа. Оно применяется как самостоятельно, так и в качестве части комплексного лечения. Массаж при климаксе показан при легких симптомах менопаузального синдрома, преимущественно вегетативного характера.

Можно ли делать?

Можно ли делать массаж при климаксе? Никаких серьезных противопоказаний к таким процедурам любого типа в этой стадии нет. Некоторые типы медицинского массажного воздействия, напротив, показаны в этот период. Однако назначать такие методы стоит с осторожностью:

  1. Не стоит проводить слишком активный общий массаж, так как он может спровоцировать прилив;
  2. Избегать стимуляции поясницы и бедер при наличии новообразований в матке, так как это может вызвать кровотечения;
  3. Проводить манипуляции должен специалист;
  4. Желательно разработать программу с массажистом, а затем согласовать ее с лечащим врачом.

Таким образом, грамотно подобранный и выполненный массаж не только можно, но и нужно выполнять во время климакса. Он поможет улучшить состояние здоровья и позитивно скажется на самочувствии.

Эффективность

На ранних этапах развития при менопаузе появляется вегетативная симптоматика, которая может даже перерасти в вегето-сосудистую дистонию. Такие нарушения проявляются в виде холодных и горячих приливов, обильного потоотделения, астении, быстрой утомляемости, перепадов настроения и т. п. Массажные процедуры, назначенные в составе комплексной терапии менопаузального синдрома, способны уменьшить проявления данной симптоматики.

Массаж при климаксе не может стать единственным лечением. Однако, он повышает эффективность медикаментозной и поведенческой терапии. Особенно показано расслабляющее воздействие при доминировании таких симптомов как психоэмоциональная нестабильность, усталость, астения.

Помимо благоприятного воздействия на психику, такой массаж улучшит кровообращение, увеличит тонус сосудов и мышц, ускорит и нормализует обменные процессы, позитивно повлияет на лимфообращение.

Существует два основных эффективных типа массажа при климаксе – это точечное и общее воздействие. Причем точечный массаж также бывает двух видов – воздействие на три точки или на шесть. Основной смысл точечного массажа в том, чтобы воздействовать непосредственно на биологически активные точки организма пациентки.

Три точки

Точечный массаж при менопаузе очень эффективен. Точки, на которые оказывается максимальное воздействие, расположены в следующих областях:

  1. На правой ступне (подошва, область под мизинцем);
  2. На правой ступне (область над средним пальцем);
  3. На правой руке (ладонь, область у основания безымянного пальца).

Стимуляция зон выполняется несильными движениями по кругу, строго по ходу часовой стрелки. Проработка одной точки должна длиться не менее пяти минут. Желательно проводить такие сеансы ежедневно, но при относительно неплохом физическом и эмоциональном состоянии сеансы можно проводить через день.

Перед тем, как приступать к систематическому выполнению таких манипуляций, лучше проконсультироваться с врачом. Хотя у такого типа стимуляции активных точек почти нет противопоказаний.

Такой тип массажа хорошо бы сочетать с умеренными физическими нагрузками, регулярными прогулками на свежем воздухе. Хотя бы небольшие физические нагрузки очень важны, так как состояние гиподинамии негативно влияет на тонус сосудов и даже самый действенный массаж в таком случае будет неэффективен.

Шесть точек

Это азиатская (китайская) методика точечного массажа. Она предполагает стимуляцию шести биологически активных точек. Прорабатывать их можно таким же образом, как и в предыдущем случае. Такой массаж не имеет противопоказаний и проводить его нужно один раз в день ежедневно. Длительность проработки каждой точки 4-6 минут.

Использованные источники: vashamatka.ru

Как контролировать вес при гормональной перестройке организма

Вероятные причины лишнего веса и основные активные точки для похудения мы уже с Вами разобрали.

Но, часто лишний вес появляется во время гормональной перестройки женского организма, в подростковом возрасте, после рождение ребенка, в период менопаузы и климакса.

В эти периоды женщинам рекомендовано стимулирование дополнительных активных точек, которые помогают восстановить фигуру и справиться с лишними килограммами.

Лишний вес в подростковом возрасте – Активные точки

Точка Эр-шэнь-мэнь

Точка Эр-шэнь-мэнь (Ap 55 / Ворота духа) — важнейшая и наиболее употребляемая точка уха. Она расположена внутри ушной раковины, в углу треугольной ямки (более точное расположение смотрите на рисунке).

Надавите на эту точку кончиком большого пальца, задержитесь на 3 секунды, затем ослабьте давление. Проводите стимулирование симметричных точек Эр-шэнь-мэнь в течение 3 минут.

Стимулирование точки Эр-шэнь-мэнь оказывает противовоспалительное, антистрессовое и обезболивающее действие.

Для снятия избыточного возбуждения психоэмоциональной сферы массаж точки Шэнь-мэнь часто используется с одновременным массажем края мочки уха.

Китайские врачи часто используют эту акупунктурную точку для обезболивания при болях различного характера.

Точка Цзи-дянь

Точка Ap 13 (Цзи-дянь ) находится на козелке уха, на линии кончика носа.

Надавите на эту точку кончиком указательного пальца, задержитесь на 3 секунды, затем ослабьте давление. Выполняйте массаж симметричных точек Цзи-дянь в течение 3 минут.

Кроме того, стимулирование этой точки показано при всех острых и хронических воспалениях, болезнях суставов, невралгии, кровотечении, гипотензии, гипертонической болезни, кожных болезнях, шоковом состоянии, гипертермии и ознобе.

Точка Фу-ту

Точка St 32 (Фу-ту / Свернувшийся кролик) расположена на канале желудка, на передней поверхности бедра, на 6 цунь выше коленной чашечки, в середине утолщения прямого бедренного мускула.

Усилить воздействие на эти точки можно, выполняя простое упражнение «Ходьба на месте». При ходьбе высоко поднимайте колени и одновременно ударяйте кулаком по точке Фу-ту. Т.е., один шаг ногой – один удар рукой по точке. Продолжайте это упражнение в течение 10 минут.

Стимулирование точки St 32 способствует нормализации работы желудка, контролю аппетита, успокаивает нервную систему, повышает мышечный тонус ног и ягодиц, избавляет от жировых отложений на бедрах и целлюлита.

Избыточный вес после рождения ребенка – Активные точки

Точка Да-хэн

Точка Sp 15 (Да-хэн / Великая горизонталь) расположена на канале селезенки, на животе, на расстоянии 3,5 цунь влево и вправо от пупка, на наружном крае прямой мышцы живота.

Наиболее эффективно воздействовать на точки Sp 15 выполняя несложное упражнение.

Исходное положение. Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч, колени немного согнуты, корпус слегка наклоните вперед, руки положите на талию так, чтобы большие пальцы оказались на животе.

Напрягите мышцы и подтяните живот, надавите большими пальцами рук на обе симметричные точки St 15. Задержитесь в таком положении на 5 секунд. Затем, расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 30 раз.

Для наилучшего результата выполняйте упражнение 3 раза в день.

Точка Хуань-тяо

Точка Gb 30 (Хуань-тяо / Прыжок в зрелость) расположена на канале желчного пузыря в области ягодицы, на 1/3 расстояния между большим вертилом (верхнелатеральной сторона бедренной кости) и крестцовой щелью.

Наиболее эффективно стимулировать точки Gb 30 выполняя следующее упражнение, стоя у опоры.

Найдите нужную точку, сильно давите на нее в течение 5 секунд (можно взять любой неострый предмет) и выполните упражнение. Высоко поднимите колено, а затем отведите ногу назад. Старайтесь выполнять упражнение с максимальной амплитудой, но сохранять при этом прямое положение корпуса.

Повторите по 30 раз для каждой ноги.

Стимулирование точки Gb 30 способствует избавлению от жировых отложений на бедрах и ягодицах, от целлюлита, позволяет вернуть мышцам и коже тонус и восстановить фигуру после родов.

Лишний вес в период менопаузы и климакса – Активные точки

Точка Шэнь-шу

Точка Bl 23 (Шэнь-шу / Шу почек) расположена на канале почек, на спине, на расстоянии 1, 5 цунь влево и вправо от нижнего края остистого отростка 1-го поясничного позвонка (т.е. на уровне почек).

Наиболее эффективно воздействовать на точки Bl 23 выполняя простое упражнение.

Исходное положение. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях, корпус слегка наклонен вперед, руки поставьте на талию так, чтобы большие пальцы оказались на спине.

Подтяните живот и выполняйте вращательные движения тазом с одновременным нажатием большими пальцами на точки Bl 23.

Выполните 30 вращений тазом по часовой стрелке и еще 30 вращений в противоположном направлении.

Для наилучшего результата выполняйте упражнение 3 раза в день.

Точка Сюе-хай

Точка Sp 10 (Сюе-хай / Море крови) расположена на канале селезенки, на внутренней стороне бедра, на расстоянии 2 цунь вверх от наружного края коленной чашечки, на медиальном крае средней четырехглавой мышцы.

Удобнее всего стимулировать точки Sp 10 в положении сидя, на краю стула. Колени должны быть согнуты под углом 90 градусов.

Положите большие пальцы рук на точку Sp 10 на одной ноге.

Выпрямите ногу перед собой одновременно, нажимая на точку Sp 10. Задержитесь в таком положении на 5 секунд. Вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение по 10 раз для каждой ноги.

Воздействие на точки Sp 10 снимает негативные симптомы проявления климакса, улучшает обмен веществ и кровообращение в ногах, избавляет от болей в ногах и пояснице, уменьшает целлюлит. Регулярное массирование точек Sp 10 позволяет снизить вес тела и в дальнейшем, удерживать нормальный вес.

Точки Фэн-чи и Хэ-гу

При лишнем весе, связанном с гормональными изменениями в период менопаузы и климакса, рекомендуется дополнительно массировать точки Gb 20 (Фэн-чи) и Li 4 (Хэ-гу).

Где находятся и, как воздействовать на эти точки, Вы найдете на странице Точечный массаж — Биологически активные точки против головной боли.

Массаж точек Li 4 и Gb 20, также показан при головокружении, головной боли, внезапной слабости, потливости.

Использованные источники: face-building.com

Массаж 3-х точек при климаксе (делается 1 раз)

(ТМ) Не знаю, насколько это действенное средство, но то, что простое – точно. Увидела здесь

Массаж трех точек избавит вас от симптомов климакса

Я обратилась с вопросом о народных способах лечения климакса к руководительнице группы здоровья города Санкт-Петербурга, Синявской Валентине Васильевне. И вот какие советы она дала женщинам переходного возраста.

« Убеждаюсь насколько беспомощна наша медицина. Да в какой-то момент врачи могут помочь, но вылечить ни одной болезни они не могут. Ошибка в том, что врачи перешли на химические таблетки, отбросили народную медицину, рецепты которой копились веками и передавались из поколения в поколение. Я преклоняясь перед теми врачами, которые занимаются и изучают народную медицину, но, к сожалению, таких мало.

Мне 70 лет, и я не была у врача 26 лет. Я веду группу здоровья, бесплатно помогая пожилым людям, где мы делаем до 150 упражнений. Самой старшей женщине в группе 84 года. За 3 года она очень многого добилась, чтобы сохранить здоровье. А теперь, я хочу поделиться рецептами, проверенными на себе лично и на других людях, которые просты в применении, очень действенны и без лекарств, доступны для любого возраста.

Когда у женщин наступает климакс, то многие из них очень тяжело переносят его. У некоторых очень обильные выделения, а постоянные мучительные приливы у всех. Это часто приводит женщину к дискомфорту на работе и дома. Когда у женщины наступает климакс, то обостряются все явные и скрытые заболевания. В этот момент надо обязательно все заболевания лечить всеми доступными методами, иначе они переходят в хронические.

Климакс у многих длится очень долго, иногда до 70 и даже до 75 лет, а это очень тяжело и мучительно. Поэтому, когда у меня наступил климакс в 43 года, я решила проанализировать метод точечного массажа, и получилось. Я нажала всего лишь 3 точки, и у меня все прекратилось на 6 месяцев. Через 6 месяцев все вернулось, и я снова нажала на эти точки, и все прекратилось навсегда! Мне уже 70 лет, и я чувствую себя нормально, эти точки, устраняющие мучительные симптомы климакса, я попробую вам описать, чтобы было всем понятно:


1-я точка
находится на обеих руках, с внешней стороны, там, где от плеча идет мышца (дельтовидная), внизу, под этой мышцей, где она заканчивается, и находится эта точка. Это примерно от плеча 1 – 1,5 ширины ладони. Точка очень болезненная. Ее можно и так нащупать, сразу там, где заканчивается эта мышца. Нажать надо пальчиком 3 раза – раз, два и три, сначала на одной, потом на другой руке. Сделать всего один раз и больше не повторять.


2-я точка
находится на обеих ногах, тоже с внешней стороны, там, где у военных генералов проходит лампасная линия. Надо встать, руки вытянуть по швам вдоль ног, и на конце среднего пальца будет эта точка. Можно на обеих ногах одновременно двумя средними пальцами рук нажать на эти точки, тоже 3 раза. Точки болезненные и очень чувствительные. Сделать эту процедуру один раз.

3-я точка находится на вершине лобковой кости. На самую вершину лобковой кости поставить 3 пальца вместе сверху и нажать тоже 3 раза `раз, два и три. Сделать это всего один раз.

Вот и вся процедура. Все очень просто и мудро. Это нам дано природой, и вы избавите себя от мучительных симптомов климакса и сохраните свое здоровье.

Попробуйте, желаю успеха!

И еще я расскажу, как нормализовать сахар в крови без лекарств. Для этого необходимо интенсивно помассировать наружный край ушной раковины снизу вверх и сверху вниз. Затем потереть ладони и помассировать уши ладонями назад и вперед, загибая ушную раковину, т.е. помассировать переднюю и заднюю часть ушной раковины. Хорошо это делать ежедневно 2 раза в день.

Originally published at Самооздоровление.ру. You can comment here or there.

Использованные источники: tanya-morozova.livejournal.com

Техника проведения общего и точечного массажа при менопаузе

Климакс приносит женщине массу неудобств – происходящие в организме изменения отражаются как на физическом, так и на психологическом здоровье. Одним из способов облегчения состояния и устранения симптомов климакса является точечный массаж.

Симптомы

Менопауза сопровождается изменениями в гормональном фоне женщины. Это отражается на психологическом состоянии, физических ощущениях. Симптомы, которые можно облегчить с помощью массажа:

  • Приливы, жар в области груди и лица;
  • Бессонница;
  • Скачки настроения;
  • Мышечные спазмы;
  • Депрессивное состояние;
  • Повышенная потливость;
  • Головные боли.

Тяжело протекающий климакс требует обращения к врачу, так как на фоне менопаузы могут развиваться заболевания различных систем организма, эндокринной и репродуктивной, в особенности. Но при отсутствии патологий возможно устранение симптомов с помощью массажа.

Немного о рефлексологии

Рефлексология, как метод альтернативной медицины, основана на том, что каждый орган и система органов подчиняются определенным точкам на теле. Эти точки преимущественно расположены на ступнях, ладонях и ушах. На этих областях расположены зоны, каждая их которых, при правильном массировании, способна воздействовать на орган, за который она отвечает.

Рефлексологи не пришли к единому мнению, каков механизм воздействия данных точек на органы и системы организма. Считается, что при воздействии на точки вырабатывается эндорфин, к тому же, нервные окончания передают импульсы по связанным с органом нейронным сетям.

Отказываться от традиционного лечения в пользу рефлексологии не стоит. Но при одобрении лечащего врача, точечный массаж при климаксе может быть использован, как вспомогательная терапия.

Расположение точек

  • Первая точка расположена на левой и правой руке. От плеча, где расположена дельтовидная мышца, нужно отмерить одну длину ладони. Как раз там, где дельтовидная мышца заканчивается на внешней стороне руки, и находится первая точка. На каждой руке нужно аккуратно трижды нажать на эту точку. Повторение нажатий не требуется.
  • Для нахождения второй точки требуется ровно встать, расположив руки по швам. Если выпрямить ладони, кончик среднего пальца как раз будет находиться на этой точке. Нажать пучками средних пальцев на эту точку трижды можно одновременно, выпрямив руки по швам. Повторять действие не нужно.
  • Третью точку можно нащупать на вершине лобковой кости, в центре. На вершину лобка кладут три пальца и нажимают трижды, без повторных процедур.

Точки на руках считаются достаточно болезненными, потому давить с усилием не стоит.

Китайские точки

В китайской рефлексологии можно найти еще несколько точек, воздействие на которые облегчит симптомы климакса:

  • В центре лба, прямо у начала волосяного покрова расположена первая точка — массировать легкими круговыми движениями.
  • Точки сразу под коленом и над щиколоткой ноги с внутренней стороны массируют тремя пальцами в течение минуты на обеих ногах.
  • Третья точка расположена на внешней стороне ладони, на сантиметр ниже перепонки между указательным и большим пальцем.

Воздействие на эти точки способствует устранению головных болей и мышечных спазмов ног.

Массаж спины

Для устранения сопутствующих климаксу симптомов могут назначаться и общие массажи разных зон тела. Чаще всего назначается массаж спины, ног и рук.

Массаж спины выполняется лежа на животе, для этого понадобится массажист. Лучше обратиться к профессиональному массажисту, который знаком с расположением и направлением мышечных волокон на спине, ребер и межреберных нервов. Массажи спины помогут избавиться от солей, которые скапливаются в центральной межлопаточной области вследствие сидячего образа жизни и неправильного изгиба спины.

Массаж шейных мышц позволяет снизить мышечный спазм и возобновить полноценное кровоснабжение мозга, устранить головные боли и головокружения. Категорически запрещается делать активный массаж позвонков – они массируются не более минуты и легкими движениями. В противном случае, позвоночнику может быть нанесен вред.

Массаж ног и рук

Массаж ног также проводится в положении лежа на животе, ноги немного расставлены. Массирование мышц внешней и внутренней стороны бедра позволяют улучшить кровоснабжение органов малого таза, так как при климаксе полноценное кровообращение в этих органах нарушается. Массируя внутреннюю сторону бедра, следует соблюдать осторожность, так как кожа в этой области нежная, и могут остаться ссадины.

Массаж рук можно проводить самостоятельно. Массируется трапециевидная мышца и внутренняя сторона руки. Движения выполняются сначала снизу вверх – от ладони к плечу, затем наоборот. После этого проводят медленное растирание кожи рук.

В ходе массажа могут быть использованы масла – они помогут избежать болезненных ощущений и дополнительно выполняют функцию ароматерапии. Для этого подходят эфирные масла апельсина, иланг-иланга, сибирской сосны, бергамота, добавленные в базовое массажное или детское масло.

Использованные источники: climaxpms.ru